Мамин режим

Я ложусь до 23.00, но дети ночью часто пищат, то снится им что-то, то соску теряет младшая, так что здоровый ли это сон, даже не знаю. Дети засыпают в 21.30

я очень поздно ложусь, иногда даже не замечаю, что уже 3-4 ночи, прямо второе дыхание ночью открывается, и готовить могу и ванну драить и за компом сижу конечно или читаю. Встаю в 7:30-8 т.к. школа и сад у детей. Но могу придти в 10 и завалиться спать до 12-13, особенно если муж дома

С годами чувствую, что это нереально дурная привычка мало спать и ночное бдение. Поучаствовав в пару марафонах посвященных ранним подъемам, плюс выход на работу после декрета помогли понять, что режим помогает выжить в напряженном графике. Меняю привычки, это сложно.

Дети уходят по кроватям в 21:00, дальше мое время, я ложусь около 23:00-24:00, встаю с детьми около 8:00-9:00, не высыпаюсь жутко, просто не мой режим, вот зимой когда были в Нерюнгри я подстроилась под детей, ведь там было скучно одним в чужой квартире, заняться не чем, вот я с ними и ложилась в 21:00 и просыпалась в 6:30 утра, в сад вела Дашулю, высыпалась нереально, даже раньше будильника вставала иногда и весь день себя хорошо чувствовала. По сути и тогда и сейчас сплю одинакого, но вывод в том что чем раньше лягу спать, тем лучше высплюсь. Может и у тебя дело не в количестве сна, а во сколько именно ты ложишься спать?

А я много сплю)) ложусь в 23ч, редко позже, встаю в будни в 7-45, только чтоб заплести детей в сад и школу. Муж сам их утром будит и одевает. В выходные сплю до победного)) Летом так же,как и в выходные- до победного, пока малявка не проснется. Обычно это до 8:30 - 9:30

Когда дети маленькие были, то я спала мало, особенно с последним, он меня до трёх лет по ночам будил по нескольку раз. Раньше полуночи я не ложилась и не ложусь никогда. Встаю в 7 утра, когда не работаю, когда работаю - в 6. Ну и все нагрузки на организм, конечно, потом с годами сказываются. Это я уже на себе ощутила.

У меня только двое детей. Встаю в 6.30, ложусь в 00.00. В 8.00 веду детей в сад, с 9.00 до 18.00 рабочий день, с 19.00 до 21.00 гуляю/занимаюсь с детьми, с 21.00 до 22.00 укладываю. С 22.00 до 00.00 мое личное время, когда я делаю маникюр, смотрю фильмы, читаю книжки. Если его убрать, получится, что у меня и жизни-то своей нет. В выходные могу поспать до 8.00 утра.

Да. Я если 8 часов, ну хотя бы 7, не посплю, то вообще не человек. Сплю с 23-24 до 7-8-9 и днем пол часа -час часто сплю. В 22 мои еще тусят, а в 22-30 - 23 уже без задних ног))

Если я встану в 7,или, не дай Боже в 6- это весь день насмарку.Во сколько бы не легла,хоть в 21 00,но таким ранним утром подниматься мне нельзя категорически)))Идеальный для меня режим- это сон с 00 30-1 00 до 8 30- 9 00.Стараюсь придерживаться,благо,мужу на работу к 9 и дочку в сад ведет он,а я работаю во второй половине дня)))Попыталась рабоать "нормально"- пятидневку с 9 утра...не смогла.Дом заброшен,мама вечно усталая и злая,хоть и ложилась в 21-22 00..ну его нафиг,короче,благо,сейчас такое разнообразие рабочих графиков)))