С третьих родов прошел год почти. Кормлю ребенка грудью. Почти правильное питание. Вес стабильно 50-51. Для моего роста это много+ужасное пузо которое уходит только тогда когда сильно худею (при сильных стрессах). Чего делать то? Как восстановить фигуру? Увеличивала нагрузку-пропадает молоко а хотелось бы покормить хоть чуть чуть еще ... делитесь опытом кто как восстанавливался.
Москва
50кг - при каком росте много?У меня рост 164,вес (был до родов ),54,-нормальный вес.
1
06.12.2018
Ответить
Абинск
Не то чтобы тяжело но ужасно не комфортно. Особенно вспоминая свои 45-46
1
06.12.2018
Ответить
Москва
Ну да, фитнес стандарт минус 110)
Я 162 вес 49-50 кг это я уже страдаю)),мой любимый вес 48)),но по сути по имт это дистрофия)))
0
06.12.2018
Ответить
Новосибирск
у моей подруги при 48 кг была дистрофия - там страшно было смотреть: щеки впали, кости выпирают; наклонилась она за обувью - на спине хребет выступил - бррр просто. а я в 48 кг прямо колобок, причём с отдышкой. рост наc с подругой одинаковый (163). цифры может и страшные, но вот мне нормально при весе в 44 кг. при 42 кг - я уже дистрофик :)
0
06.12.2018
Ответить
Москва
По идее и 44уже дистрофия и не легкой степени)). Просто каждый видит другого,а к себе мы относимся критично,я сейчас тоже слегка колобок ( мне так ощущается)),а многие говорят худющая)) хотя по мне я явно не самая худая). По любому важно именно как мы себя ощущаем,скорее всего ваша подруга чувствует себя комфортно и поправляться не хочет)
0
07.12.2018
Ответить
Новосибирск
подруга уже поправилась. у неё был стрессовый период в жизни (разводилась), поэтому сильно похудела
0
07.12.2018
Ответить
Москва
Мне после вторых родов очень помогло походить на танцы,ходила на стрейчинг,танец живота и стрип пластику.( Я тогда сильно поправилась). Сейчас вот вообще нет времени и рядом удобных занятий (,но после третьих родов я особо не поправлялась.
А еще надо меньше есть)
Я когда забегаюсь что то по завтракать некогда,то по обедать ,пару кг слетает. На количество молока у меня питание влияет как то первые мес 6,потом оно вроде не зависимо от питания,но по любому пока кормишь надо питаться хоть иногда))). Кормила до двух почти, но второй год кормления о питании уже сильно не думала,как успею так поем)
0
06.12.2018
Ответить
Набережные Челны
Где-то через год все стало более или менее. Я поправилась может на 1 кг. Но сама фигура " поплыла" при весе 54 кг и росте 166, у меня была приличная попа, бедра , и живот, которого не было никогда. В купальнике я себе не нравилась.. Для исправления ситуации с фигурой ограничила мучное и сладкое( это моя беда), сходила на курс антиц.массажа, после завершения гв. Кормила до двух лет .
0
06.12.2018
Ответить
Омск
Ох! У меня та же проблема...
После 1 и 2 родов через 3 недели была 50 кг) потом чуть стала зартиатьсья и мои 46-48...
а сейчас вообще 60 и ниже не шёл вес... после болезни 56... уже немного радует! Но тоже ужас). Так что я вас понимаю! Тоже думаю что делать...
Но у меня нагрузка на молоко не влияет обычно...
0
06.12.2018
Ответить
Казань
Правильное питание и фитнесс, без сильных нагрузок выбирала лёгкие занятия и махом скинула. Плюс ещё заболела летом в больнице 9 дней пролежала там еда мало и очень много фруктов сезон слив был как раз там скинула 4кг за 9 дней.
0
06.12.2018
Ответить
Лебедянь
У меня 56 при росте 165,считаю свою фигуру более чем красивой)))😀 
9
06.12.2018
Ответить
Москва
У вас все пропорционально) у меня при таком соотношении будут пухлые бедра..хотя сверху я буду худее вас. У всех очень разные фигуры.
0
06.12.2018
Ответить
Киев
50 кг много? А не слишком лы вы критичны к себе? Так и до анорексии не далеко если считать вес 50 кг. ужасным даже при росте 1.50
1
06.12.2018
Ответить
Краснодар
А какой рост? И фото в студию, а то может вы просто слишком критичны к себе.
0
06.12.2018
Ответить
Рига
От пуза упражнение вакуум с утра натощак (можно лёжа в постели сразу после пробуждения, длительность в общей сложности 1 минута) + стакан воды после этого + планка 2 раза в день по минуте (можно начинать с 30 сек.) Через месяц уйдёт. Ну и пп + регулярный фитнес 2 р. в неделю.
0
06.12.2018
Ответить
Москва
Мой рост 157, комфортно чувствую себя в весе 46😁, летом удалось скинуть с 56 до 47, футбол очень помог, гонять мяч не так-то просто ... у мужа племянник проф футболист, ух, загоняли...не ела после 18ч, тянулась на шпагат по 4 часа в день
0
06.12.2018
Ответить