Как регулировать эмоции в пмс?
БолталкаДевочки, как вы справляетесь в пмс? Ненавижу эти эмоциональные качели! Таблетки, может типа циклодинон (или по-другому они называются?)? Помогают?
Лучший ответ
nilhe
Выраженный ПМС это признак эстрогендоминировании. Вот и исходить из этого. Изменение питания, восстанавливать печень и желчеотток, добавки, травки...
07.03.2023
Ответить
nilhe
Тата, в двух словах не объяснишь, читайте. Именно в печени происходит обезвреживание и переработка многих гормонов. Мне лично очень помогло кето, нет шоколадных зажоров, стабильный психоэмоциональный фон. На кето магний и калий в постоянной нутрицевтической поддержке идёт.
09.03.2023
Ответить
Виктория Зорина
Мне очень помогал обычный магний. Единственное, что лучше в цитратной или хелатной форме. Они хорошо усваиваются. Пила постоянно до беременности. Забыла, что такое пмс. Советую магний от Эвелар. Недорогой и действенный.
07.03.2023
Ответить
Виктория Зорина
Анастасия, попробуйте скорректировать дозировку или перейти на другого производителя)
07.03.2023
Ответить
Карина Мартынова
Анастасия, дозировку выше надо, я в пмс до 600 мг пью. И кстати постоянно надо пить, хотя бы 200, а лучше 400, это ж не как обезболивающее, не мгновенный эффект, действует накопительно. У эвалара форма магния хорошая. Он мне прям очень хорошо помогает, расслабляет.
09.03.2023
Ответить
Эля Нагорнова
Анастасия, какой принимаете? В какой дозировке? Мне именно хелатный магний нравится у эвалар. Дозировка 400 мг - достойная. Важно учитывать, что продолжительность приема - не менее 1 месяца и магния в России рекомендуется 3-4 курса в год. Практически у всех дефицит.
13.03.2023
Ответить
Капучино
Никак. Окружающим остаётся только прятаться в окопы. Внушаю себе, что ПМСа нет,но он бляха муха есть!.
07.03.2023
Ответить
Ксения Баженова
Мне гинеколог советовала пропить DIM на мои жалобы по перепадам настроения в ПМС. Стала брать дииндолилметан от эвалар. И вообще для женского организма полезная добавка, в ней индол в биодоступной форме. Я реально заметила, что стало легче.
13.03.2023
Ответить
ЯнеСлишкомЛюблю
сходите к гинекологу-эндокринологу, сдайте анализы; если что-то сбоит, то лучше и проще сделать корректировку медикаментами, ибо женские половые гормоны могут творить чудеса и с диким отрицательным уклоном. А фразы "ой, нет-нет, гормоны принимать не буду!" это прошлый век.
09.03.2023
Ответить
LittleBig
Елена, согласна. Можно подобрать гормоны по анализам и все будет отлично.
09.03.2023
Ответить
Милая
Пмс это возрастное, к старости) что делать? Заниматься фитнесом, идеально плавание, самый лучший в мире спорт)
Эмоции после бассейна это всех люблю, всем улыбаюсь, и просто лечу от счастья..
Массажи тоже очень хорошо, а если совмещать, то это вообще прекрасно..
Ну и танцы куда же без них..
08.03.2023
Ответить
