Как перестать прокрастинировать?

Отдохнуть. Дети высасывают огромное количество энергии.

Я отдала дочь в сад в 1,10 и несколько месяцев без зазрения совести отдыхала. Набралась энергии и погнали))

Я себе мысленно составляю план минимум на день. Например, сегодня мне точно надо сходить в аптеку за заказом, сварить обед, покупать мелкую в ромашке (надо заранее заварить - чисто для примера). И когда эти дела сделаны, смотрю свои дела уже дальше. Обычно когда план минимум сделан (он специально небольшой), то думаю, чтобы еще сделать. И так вроде и не напряглась сильно, но и основное сделала. В итоге особо и не прокрастинирую.

Куча вариантов помочь с прокрастинацией))) писали проект даже на эту тему)))

Первое - это разобраться с причинами прокрастинации

Особенно помогают сортировка дел

Неважные, несрочные - забить и забыть)) Тут условные списки примеров на картинке, мне разные попадались.

Еще почитайте про таймменеджмент (планирование) и тренировку концентрации внимания. Помогает.

Вообще отговорки чаще нарисовываются, когда не своим делом занимаешься.

Рада, что у вас всё хорошо)

но тоже не понимаю, как работать с таким количеством детей) Работать вам нужно для чего? Нужда или просто чтоб было, или интерес?

с самой прокрастинацией бороться бесполезно. ищите причину прокрастинации. и очень часто она в крайнем эмоциональном и физическом переутомлении, к сожалению.

У меня сейчас все четверо дома, один школу закончил- поступать, покупать жильё, переезд, трехлетний в сад пока не ходит- отпуск, у кого родители не оба работающие в дежурную группу не берут, а мы май ветрянкой болели и до августа в отпуске. Усталость больше моральная от кажущегося нескончаемого треша. Делать, действительно, ничего не хочется. Выручают маленькие законченные дела. Купить и повесить новые жалюзи, покрасить что-то, или ещё какие-нибудь дела, которые реально можно закончить и получить моральное удовлетворение, после эмоционального подъёма от законченного дела появляется энтузиазм.

Поделитесь секретом, как! нет не так, КАК?!?! При наличии 4 х маленьких детей вы можете думать о работе? Я та с двумя детьми не всегда могу справится!

При наличии 1,5г пупса- никак. Хотя мне в аналогичном возрасте было проще делать дела чем развлекать детей, те я наоборот была в вечном движении, только бы они не заметили что я свободна.

Собраться кстати неплохо помогает спорт ну и в целом какое то расписание. Хотя в вашем случае мне это сложно представить.

Я тоже знатный прокрастинатор (кроме работы).

Сама в похожей ситуации, но вроде начинаю выруливать. Мне помогает способ - маленькие шаги. И реальные цели. Делать хоть немного каждый день и хвалить себя за это. Ну и выставить приоритеты и понять, чего действительно сейчас хочешь, а не метаться. И ползти потихоньку. Может планирование и ежедневник помочь войти в колею, но без фанатизма. Удачи!