Девочки спасайте!!!

Привет, Натали. У меня две девочки. 30 неделек. Ноги сводит всю беременность, хотя отеков нет и кальций в порядке. Спасаюсь легким массажем (когда сама, когда близкие делают (не стесняюсь ночью будить) и крем для ног косметический с охлаждающим эфектом любой подходит. Вечером нанесла, ночь спокойно проспала. Всякие сециализированные мази для ног (типа Венотон и иже с ним) беременным не рекомендуют.

спасибо девочки огромное за ответы))) будем есть творог)))) думала может кто знает что делать в тот момент когда сводит, что бы отпустило)) а то я и пальцы кверху задираю, и растираю мышцу , не помогает(( и вставала как то на ноги ещё хуже становилось, потом ещё дольше болит! а так немного помагает если начинаю стучать и бить по ноге, вроде быстрее отпускает))

у меня 18 недель. тоже иногда сводило по ночам судорогами, только не икры а ступни... ужас...

тоже читала, что либо кальция либо калия, магния не хватает...

я начала включать в рацион чаще чечевицу вареную, творог... помогло!

а у сестры всю беременность это продолжалось, она лежала по долгу с высоко поднятыми ногами, ей это помогало!

У меня тоже такое было на вашем сроке!Как почувствуете что свело,пальцы ног на себя втягивайте и растирайте быстрее!!Нехватка кальция-ешьте больше сыра,творога,помимо кальция в таблетках(я пью кальцемин)Но обговорите с врачом про прием кальция в таблетках,дозу.Переизбыток кальция тоже плохо..

Такое еще может быть из-за обуви, даже каблучок в пару см может приводить к судорогам, у меня каждую ночь икру сводило а как разобралась в чем причина и болеть перестало)) Натали-легких вам родов и крепкого здоровья вашей семье и деткам))

Знакомая история. Икры сводит всегда, когда дефицит магния. Как только я перестаю пить магний в6 через дней 5 начинается.... Но я уж точно знаю, что причина именно в этом, поэтому магний пью постоянно.

Я спасалась так:сводило икры ночью от потягивания,не знаю почему я тянула ноги всегда,так вот когда потягиваешься-надо носочки (пальчики) тянуть на себя,а не наружу,ну а если всё равно свело,то надо быстро встать на эту ногу,в полную ступню,вот так и спасалась,а что делать,потерпим!

У меня тоже такая проблема.  Мои врач сказал это не от недостатка кальция, а от недостатка микроэлементов, до меня уже кто -то писал - нужно пить панангин 2 таблетки на ночь, курсами неделю пью потом смотрю по самочуствию...мне помогает

Избавиться от этого можно только родив) А так надо очень сильно когда сводит растирать, разминать мышцу прям как тесто! А так это из-за недостатка кальция((( Крепись, я пол беременности мучалась с этим-родила-прошло!!!

У меня в первую беременность было, особенно по утрам. Ешьте побольше сыра и творога. Во вторую, с двойняшками, обошлось, хоть этой бяки удалось избежать. Пила пренатальный комплекс Solaray, может всего хватало в организме....

Когда сводит надо на мысочек ногу ставить через боль и тогда отпускает, знаю больно, но через боль! Пробуй мази, как врачи говорят. Знаю у многих судороги и сводит...У меня несколько раз было. Все пройдет)))

все было точно также, сводило ноги под утро уже, хоть реви. Врач выписала магний В6, как уже девочки писали здесь, но я не пила, само все прошло)))

Магне Б6  или наш аналог, но дешевле магнелис Б6 отлично помогает. У врача спросите, мне Г назначала

У меня было такое, особенно если попотягиваться...и под вечер тоже ломило ноги

Спасалась массажем, который муж делал.

а мне кальций запретили пить. потому что переизбыток может вызвать угрозу. постарайся есть побольше продуктов с кальцием, в основном творог)

Ой, как вспомню, так страшно, я только потянусь в кровати утром.... и ппц икры сводит!!! 

После родов пройдет!

Нужен калий и магний. Я пью периодечески панангин.

спасибо девченки))))