ноет низ живота(((
На сохранении/больничном, тонус, боли...Срок 17 недель и с этой недели начались ноющие боли в низу живота((((болит не переставая,потом попустить на пару дней и по новой((((завтра иду к Г,она мне назначила только магний б6 ,утрик повысила с 300 до 400 и лежать.Сегодня укололи магнезию стало на пол дня по легче,а к вечеру все по новой....У кого так было и что вам помогло????он меня реально уже вымучил сил нет(((
Зои
Таже самая симптоматика, только на сроке 21 неделя. Ноющие боли внизу живота как следствие тонуса. Мне прописали прогестерон 1 т. х 2 раза в день в течении 10 дней, плюс магнезиум по 2 т. х 3 раза в день, пастельный режим, дыхательные расслабляющие упражнения для расслабления матки ( максимальный вдох через нос, полный выдох через рот) покавыряйте интернет ресурсы на предмет дыхания в йоге, действует. Вчера целый день провалялась в горизонтальном положении - отпустило, сегодня поскакало по дому, прокатилась в магазин, поизображала дома Марью искутсвенницу: посуетилась по хозяйству и нннате чувствую матка пришла опять в тонус, чувствую себя глобусом на тоненьких ножках. Завтра буду кочевряжится в постели чего и вам желаю, валяния залог избавления от этих неприятностных осчусщений.
21.04.2013
Ответить
Зои
Вот откавыряла тут на сайте. Итаг при релаксационном дыхании после полного выдоха медленно, плавно расслабляя мышцы брюшного пресса и дна таза, спокойно вдохните воздух через нос, ощущая, как он попадает в нижние отделы легких (стенка живота при этом движется вперед). Затем так же спокойно выдохните воздух через рот - живот при этом «сдувается». Выдох должен быть немного длиннее вдоха. Не форсируйте максимально глубокое дыхание, так как это может вызвать напряжение диафрагмы, мышц пресса, тазового дна, межреберных мышц. Ваша задача - полностью расслабить все группы мышц. Когда вам удастся полностью расслабиться, дыхание станет медленным, ровным, тихим. Вот как то так.
21.04.2013
Ответить
Ника
О,так подробно!Пасиб!!!а я вспомнила мне говорили стоять в коленно-локтевой позе минут 10-15,я столько не выдерживаю:-) но не много попускает!
21.04.2013
Ответить
