о этот живот после родов...

да уж, диастаз часто встречаеся, я весной на операцию буду ложиться, другого выхода нет((((

у меня такая же ерунда, скорее всего надо будет делать операцию сшивать мышцы и моделировать пупок но делают ее не раньше чем через год после родов. Физ упражнения нельзя только плавание

У меня живот небольшой, но кожа висит и пупок как провальный да и кожа стала тёмная. Тоже думаю чтобы поделать чтоб хоть самой приятно смотреть было

Восстановилась к году. Сейчас вторая бер,  пупок вылез сразу! Видимо мышцы там растянуты. Купите массажный обруч, не тяжелый, а массажный с пупырками. Крутите минут 20-40 в день. Хорощо помогает. Это если, как у меня, нет возможности ходить в спортзал.

Мы тоже октябрьские, родились 3 октября в 34,5 недель, общий вес мальчишек был 4900 и то у меня до сих пор пупок наружу и живот месяца на 4 тянет, кожа почему-то шершавая, как наждачная бумага и темного цвета, а уж после ваших богатырей и говорить нечего! Восстановитесь чуть позже,  чем при одноплодной беременности, да и возраст у вас позволяет быстрее прийти в норму, чем, к примеру, у меня... Но если все-таки диастаз, то с этим что-то придется делать, скорее всего оперативным путем

Я после родов в первые месяца 3 точно была как на 5 месяце беременности. Сейчас детям 10, живот еще есть и немаленький. Мы на ГВ, он уходит постепенно. Специальными физ.упражнениями не занимаюсь - пока нет времени и сил. Пупок все еще выпирает.Очень верю, что рано или поздно все нормализуется, но усилия все равно нужно будет прикладывать - иначе никак.

это побочное "счастье" многоплодной Б.... Диастаз наверняка есть, ваше фото с пузиком подсказывает ... У меня с моими тоже был, операцию делала в полтора их года...Вы большой герой! 4-ро деток с небольшим перерывом! настоящая мама!