Гинеколог сказала есть больше белков и меньше углеводов. А непосредственно худеть - нельзя. Но плохо ли, если вес начнет снижаться? Планирую отказаться от поздних ужинов, углеводов и любых гарниров (вместо них - овощи).
Железнодорожный
Худеть нельзя, конечно же. Вам же двоих малышей кормить. Другой момент, что простые углеводы из рафинированного сахара деткам бесполезны. Меня вот ругают, что к 33 неделе набрала меньше 10 кг. Хотя девчули по весу соответствуют сроку, одна даже опережает на неделю. Ем практически только вареную курицу, от всего остального или изжога, или вздутие
0
15.12.2016
Ответить
Лобня
Я просто понимаю, что если начну правильно питаться, начнет уходить собственный жир. При этом витамины детки будут получать, даже больше... Вот и думаю, что вес просто остановится или в минус полезет. Вот и боюсь, что это нельзя...
0
15.12.2016
Ответить
Железнодорожный
Мне кажется, прям сильно килограммы не уйдут))) Это только в первом триместре при сильном токсикозе. Основной ориентир - вес малышей, если по узи все в норме, то колебания маминого веса не существенны)
легкой вам беременности и родов)
0
16.12.2016
Ответить
Уфа
Вот если вы начнёте отказываться от еды - будет плохо. Важно, чтобы поступали все витамины и микроэлементы в нужном количестве. Вы не диету держать собираетесь, а правильно питаться. Когда перестаёшь есть печеньки, вес снижается, но печеньки организму не нужны. Они нужны вашей психике, если так можно выразиться. Это привычка. Советую переход делать не резкий, а то будет ломка.
0
15.12.2016
Ответить
Лобня
Отказываться, конечно, не собираюсь... Деткам ведь кушать надо, я это понимаю.. А как этот переход сделать? То есть, например, сладкое позволять себе, но реже, чем обычно? Например, раз в неделю?
0
15.12.2016
Ответить
Уфа
Начните уменьшать дозу сладкого в день. Т.е. В каждый приём пищи вы начинаете есть на одну печеньку меньше. И заменяете это фруктами, но не бананами, а например грушами, яблоками. Если вам очень хочется сладкого (я не знаю сколько вы чего едите, но ломка все равно возможна), то выпейте немного молока, это притупляет желание. Два раза (два ужина) в неделю замените гарнир на овощи. Главное, чтобы блюдо вам нравилось по вкусу. Некоторые сразу переходят на отварную морковь и отварное мясо. Это неправильно. Вкусовые рецепторы привыкли к одному, им очень сложно. Если чувствуете, что получается хорошо, замените ещё два ужина на овощи, потом ещё два. Так же можно менять супы. Но меняйте ужины и обеды в разные дни. Очень советую чечевицу - это белок. Очень полезна во время беременности.
0
15.12.2016
Ответить
Дедовск
Тогда, если Вы на ПП похудеете, то ничего страшного. Даже хорошо.
Главное, не голодать и, если что-то очень хочется (булочку там или шоколад), то съешьте.
0
15.12.2016
Ответить
Вестминстер
Нельзя отказываться от гарниров. Гречка необходима, это железо. Нужно есть всего и по чуть. Я с 14 по 21 неделю худела, не сильно правда, сейчас набираю. Врач сказала отклонений в развитии нет, значит это нормально, так бывает.
0
20.12.2016
Ответить
Лобня
Гречка сама не лезет(( Я ее всегда любила очень. А вот в беременность - не могу(((
0
22.12.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: