Алма-Ата (Алматы)
Девочки, всем здравствуйте!
был ли у кого-то диастаз ? У меня 2 см около пупа и выше. Прошло с КС 4,5 месяцев.
делают ли по ОМС такие операциии?
вы сталкивались с такой проблемой? Читала, что если первая Степень, то эндоскопически через три прокола зашивают и через 3 дня уже забываешь об операции.
спасибо за внимание 😂
Алма-Ата (Алматы)
Татьяна Т, 😂😂😂😂
да, есть у меня эта нетерпячка 😂
пошла на массаж, попробовала пока 2 вида аппаратные, и тааак больно в районе шва и выше. Видимо, ещё чувствительность высокая остаётся.
попробую ручной, но через месяц, так как сама сейчас давлю и больно около шва.
Упражнения делать некогда, я одна с детьми. И когда они спят я тоже спать стараюсь или по дому «ишачу»)))
Про висцеральных почитаю.
Ушивание - мне врач сказал, что консультация возможна только через 6 месяцев после кс. Вот жду, но хотела бы узнать кто уже это делал.
Москва
Sveta Kulakova, там упражнения "тихие" и не более 10-15 минут занимают. При этом из них минут 5 это на дыхание и просто расслабиться. Некоторые можно делать как проснулась, прям в кровати :))))
То, что делать некогда - отговорка.
Хорошие врачи рекомендуют делать что-то от года после родов. не ранее, а лучше позже
4,5 месяца???? гыыыы 2 см....трижды гыыыыыыыыыыыы
вы нетерпеливы
1. посмотрите страничку Йогамами. Там куча упражнений работы с диастазом. с тазовым дном и спиной. ООООЧЕНЬ помогает. прям мои рекомендации. Я брала марафон по диастазу. Хороший, но считаю, что если внимательно следить за страничкой в Инсте, то все упражнения можно себе собрать бесплатно и сделать свой комплекс не хуже.
2. Наберитесь терпения. минимум год что-то восстановилось. У меня в 4,5 мес диастаз был около 6 пальцев. Начал уходить только после 6 месяца детей...
3. Про ушивание, если группа по диастазу в ФБ. и ВСЕ в один голос, что "через 3 дня уже забываешь об операции." - вранье. Очень долгое, мучительное восстановление. И я общалась с несколькими мамочками, которые делали операцию. Типа были довольны, но почему-то хотят делать еще что-то повторно...типа не идеально....
4. Висцеральный массаж очень хорошо помогает при убирании диастаза. Но это временно. надо закачать мышцы после этого.