А вот и хрен, еще как бывает.
родила 2 месяца назад. 15кг оставила в роддоме, 4 кг еще со мной. За 2 месяца не ушло с меня и грамма 🙈. Это фиаско.
еще 5 кг были лишними до беременности. Итого на мне лишних 9 кг 🙈🙈🙈
я как доярка выгляжу. Кровь с молоком.
мамы двоен, когда вес стал уходить? А может и не стал ? Поделитесь опытом.
было КС
Москва
Бонни Драско, да, грешна. Шагов нахаживаю не больше 7 тыс и сладким грешу 😭
Москва
Oksana, надо считать калории. Вы на гв? Не надо отказывать я от сладкого, просто считаете калории
Москва
Бонни Драско, к сожалению с ГВ не сложилось. Неделю как на смесях
Москва
Oksana, это не страшно, значит не будете себе 400 ккал в лимит добавлять)
Серпухов
Ой я на больничной диете уйду домой как скелет🤦♀️Но живот конечно еще есть, как будто резиновый шарик во мне. Но и времени прошло мало еще.
Уже многие сказали про питание, я просто повторюсь😄Даже убиваясь в зале массой упражнений и тренировок, не наладив питание, должного результата не будет. Установите себе fat secret, попробуйте посчитать все ваши калории за день. Только честно😄перед собой признайтесь в каждой калории (там всё-всё есть в приложении, оно легкое). Придержите хотя бы 2 тыс. в день, это уже будет неплохо. Для похудения нужен дефицит калорий - тратим больше, чем съедаем. Просто максимально раздробите свой рацион на много приемов пищи в день, чтобы не чувствовать тот самый адский голод. 9 кг ерундовый вес, если без ГВ, то до лета можете уже с ними попрощаться.
Москва
Нина, с сегодняшнего дня как раз начала считать калории на FS )
Буду верить в результат
Берлин
У меня +2 от добеременного, +5 от идеального (сейчас 165/60). Все в животе. Если снижаю калории, вместо похудения чувствую дикую слабость. Для себя решила от себя отстать пока кормлю, сейчас задача тупо выжить. Занимаюсь комплексом от диастаза и с гантельками 3р/нед, чувствую себя пободрее, живот за 2месяца стал чуть меньше (делала фото до), но все еще +12см в талии к добеременному((( вес после месяца с родов не менялся вообще, только пузо потихоньку уходит, но оооочень медленно
Москва
Liza A, в России говорят врачи нельзя заниматься спортом 6 мес после КС. Тем более выполнять упражнения где пресс задействован. У вас не кесарево было? Поделитесь пжл что за комплекс упражнений от диастаза ?
Берлин
Oksana, кс, мне сказали 2,5 месяца. На пресс да, нельзя. В остальном наоборот, умеренные нагрузки нужны. И так каждый день два груза таскаю))
Я купила программу на 12 недель после родов, у этого автора есть бесплатная для беременных, до середины 2 триместра занималась, мне понравилось. На английском, я разделяю взгляды автора на жизнь и спорт, не всем такое подходит, лучше попробовать пару тренировок с ее ютуба перед этим. https://www.glowbodypt.com/
Москва
Откуда вообще пошёл миф, что чем больше с детьми крутишься, тем худее становишься?) Никак вообще суета и рутина с детьми не помогает худеть. В первую очередь питание.
Стамбул
я набрала 10кг, экс в 33 недели, к концу месяца не было живота и вес в норме. но есть лишний ещё до Б. НО этот чай со сладостями, просто пздц. мышцы не работают ещё после КС и чуть что живот начинает торчать. но так хочется сладкого. а это все потому что нет возможности нормально поесть, все время перекусы😩😩
у меня 14кг лишних, но мне бы 7 скинуть для начала
Мурманск
Ха!
Я с роддома вышла 67.в их год-72- нажрала на стрессе, они орали а я жрала.
Взяла себя в руки и скинула.
Но знаю многих мам двоен весьма пухлых (видимо тех кто продолжает заедать стресс). Если у вас гв то до года можно подождать. Я когда стала худеть т гв быстро свернулось
Новосибирск
ничего, скоро начнутся силовые упражнения 🤣, там и кардио - сразу все лишнее уйдёт в мышцы
Санкт-Петербург
Секрет моей стройной фигуры прост: -5 кг на токсикозе, +14кг в беременность от добеременого, -14кг в родах, -4кг из-за жёсткой АБКМ-диеты.
А сейчас мне тупо некогда жрать... И у меня уже волосы начали выпадать. Так что нет никаких других действенных способов.
Новосибирск
Вот и я тем же страдаю, в родах тоже ушло примерно 15 кг и за месяц один, хотя мне кажется попа ещё шире становится, конечно я сама грешу выпечкой с чаем...но надежда все ещё есть, что к лету скину хотя бы 5 кг, чего и вам желаю!!!🌺
Санкт-Петербург
Блин ушло 12 кг , осталось 3-4 кг никак …. Я почти не жруууууу, а вес стоит !! Аааа 😵💫😵💫😵💫😂😂😂😂
Москва
Лиса , я все же надеюсь к лету принять человеческий облик. Подключила тяжелую артиллерию. Подсчет калорий, сухая щетка, обертывания. Ждём теплой весны, чтобы много ходить. Ну должно же помочь 🙏🙏🙏🙏
Нижний Новгород
Я бы у вас забрала килограммов 5🤣🤣🤣до беременности была 53кг при росте 165. Сейчас 49-50,и ни как не могу набрать, ещё и задница покинула меня, раньше была как орех, а сейчас плоская)))
Москва
Юля , забирайте 5кг, мне не жалко. Еще может 4 кг кому-нибудь пристрою )))
Белгород
набрала за беременность 18 кг, взвесилась вот только через 10 дней после родов осталось 3 кг со мной, но живот еще не ушел после кесарева, думаю около 1-1,5 кг грудь, остальное живот, уйдет в ближайшее время. Но у меня отечность была видимо внутренняя, руки и ноги сдулись сразу после кесарева через пару дней
Самара
Ну я рожать ушла 116, за б набрал 7 кг. Вышла из роддома 97. Купила абонемент в фитнес, сейчас 95.
Берлин
После родов через две недели у меня было -4кг от добеременного. Сейчас +5 🙈 В период с годика до двух нажрала от недосыпа и безысходности, еда мне (и мужу, у него тоже +10) заменила все приятности жизни :(
Давайте честно, ушло только тогда, когда начала худеть, считать калории и двигаться (не вот это вот: да я весь день кручусь), а нормально по 10-15 тыс шагов