Дорогие мамочки,прошу, помогите советом! 5 месяцев назад у нас появились сразу два ооочень долгожданных мальчика! Никаких нянь,только работающий муж и я, вполне справляемся, быт я тоже наладила,много времени провожу с ними,играем,читаем стихи, пою песенки,всякие разнообразные игры, вообщем,внимания,любви и заботы детям хватает с лихвой. Но есть одно но, ужасный накопившийся недосып, в следствии чего я стабильно несколько раз в неделю срываюсь на крик. До 4,5 месяцев засыпали исключительно сами,покушаем(ив и гв с самого начала,на двоих молока не хватает,подкармливаю смесью), кладу, поворочаются минут 10 и уснут. А теперь просятся их качать,и именно на руки, а я одна, и естественно просят они это истерикой. И в эти моменты меня срывает, они ошарашанно глазеют на меня, потом беру одного, второго прижимаю к себе(сижу полулежа, второй продолжает поднывать), и начинается мой концерт с песнями/танцами/уговорами/мольбами и пр. Как только затих тот,который на руках, кладу его рядом,беру второго и только тогда затихает и он, и спокойно все засыпают,а я с очередным огромным чувством вины пущу слезу, и от дикой усталости сама не могу уснуть,все кручу мысли,какие дела еще нужно сделать,а какая я плохая, а какие они несчастные, и что со всем этим делать. Я загналась, это я понимаю. Что вы с этим делали, как справлялись? Посоветуйте, как ещё удовлетворить их потребность в руках,не беря их на руки:)и как успокоиться самой. Я понимаю,что возможно спрашиваю глупость,но все же. Это первые дети и очень долгожданные, поэтому все переживания вдвойне.
Волгоград
Двойняшки, которые одновременно просятся на руки
Санкт-Петербург
Ох, моим тоже 5 месяцев и справляюсь так же одна , порой тоже срываюсь потом испытываю ужасное чувство вины. Очень сложно когда прыгаешь перед ними, пытаешься их успокоить, отвлечь , а они все равно плачут. Прочитала здесь ответы . У меня так же двойная коляска в ходу . Одну качаю ногой , вторая на руках , могу ее кормить в этот момент и сама ещё свободной рукой чем- то перекусывать 😄 или так же «жонглирую» поочередно 🤣 после родов была в добеременном весе , теперь +10кг 🙈🥺 так как на гв жор дикий, ем ночами когда уложу и много много сладкого в течении дня😞 тяжело это конечно порой , но куда ты денешься с подводной лодки 😁
Волгоград
Анна, ох,да,тяжело это,понимаю...со сладким,кстати,у меня тоже проблема была, но я что заметила именно для себя: если у меня нормальный режим питания(завтрак,каша,яичница,кофе,такой,хороший,так сказать, обязательно обед,обязательно овощи и мясо, и хотя бы 3 приёма пищи в день- полноценных,а не как попало,как это чаще бывает)) то сладкое не хочется совсем! А до этого я прям умирала по нему,стала нормально есть,когда они поползли, они себя сами занимают,я спокойно сижу ем, и все хорошо) ещё читала,что не хватает ккал,вы же ещё кормите, это какая нагрузка и сколько надо энергии на выработку молока. Надо есть полноценно,иначе организм так и будет просить быстрые углеводы,т.е. сладкое.)
Санкт-Петербург
Алена, ну да , я тоже это понимаю ) тут и стресс и отсутствие нормального питания , вот и приходится 10 раз в день чай пить 😄🥲 тоже очень хочу от этого уйти . Сейчас начнём прикорм , заказала пароварку блендер 🙂 надеюсь буду готовить на нас троих 😂 и начну нормально питаться
Волгоград
Анна, я как стала его вводить, постоянно что-то остаётся, у мужа рвотный рефлекс на все,а мне как-то жалко выкидывать, стала за ними подъедать, и кишечник ко всему прочему стал лучше работать) вообщем, расслабьтесь и получайте удовольствие)) все будет хорошо,временные трудности)
Москва
1. оптимизировать быт....дела - подождут
2. если просятся оба, то я либо в обнимку полулежа с ними на взрослой кровати валялась, и спала....вот спала по максимуму, в любую секунду... либо, когда подросли ( ближе к году ) садилась на пол и обнимала обоих...
еще очень много гуляла...по целому дню...на улице они вели себя спокойнее
вообще "период ручек" самый физически тяжелый для меня был
3. на руках никогда не качала. был укачивающий центр гракко и шезлонг с вибрацией + фитболл...
одного в шезлонге ногой, вторую на фитболе...или уж одну на руках...или в центре гракко... максимально убирала их с рук...клала ладони на личики на спинки. чтобы чувствовали меня, но не брала на руки
Берлин
Никогда не укачивала, я против самой идеи)) если не засыпали сами, то клала по бокам от себя, держала руки (фиксировала их, чтобы не дергались) и под белый шум шикала, до сих пор на дневные так укладываю, мне удобно. Если совсем орут и вырываются - придерживаю еще и ногами, лежу как лягушка😅 по моему опыту они не просят покачать, а просто стали хуже засыпать. Может регресс, может надо пересмотреть режим, может смириться и первые минут 10-15 лежать с вырывающимися детьми, пока они не поймут, что время спать, и мама рядом. Днем успокоить помогали шезлонги беби бйорн
Челябинск
Liza A, тоже, как стали плохо сами засыпать, начала руки-ноги фиксировать😂 бывает сразу засыпают, бывает по орут пару минут, повырываются, но сдаются и засыпают 😅 отличный способ)
Москва
я укачивала обоих сразу. спеленывала, брала на руки, как дровишки. потом раскладывала и ослабляла ручки. а потом, когда они стали тяжелее, месяцев с 10, плюнула на все и стала ложиться с ними, каждый на своем плече. и подкачивала руками.
зы: тем не менее, иногда до сих пор беру обоих сразу на руки. правда ненадолго. ибо они уже по 18 кг
Омск
У меня подруга двойню качает в стульях для кормления на колесиках, типа в коляске, укачиваются и засыпают
На фитболе можно одного, другого на руках
включайте шум для сна или колыбельные песни, сказки
на ютубе есть «колыбельные для малышей»
мы с 6 месяцев засыпаем под эти колыбельные
Понятное дело с первого раза не получится, но может привыкнут
Бронницы
Я где-то ближе к полугоду своих забрала к себе окончательно. Укладывала, лёжа между ними и поглаживая обеих. Я не люблю спать с детьми, но с двойней на ГВ у меня иначе не вышло.
Купили борта на взрослую кровать, вещь.
Алексеевка
У меня в доме коляска одно местная, одного на кровати развлекаю, чтоб не кричал, второго ногой в коляске укачиваю (прощай целлюлит 😁) , один заснул, перекладываю в кроватку, качаю второго. Заколебалась если честно, но хотя бы не на руках. Вот тоже думаю как бы их научить самостоятельно засыпать, если они мешают друг другу😩
Волгоград
марина, я притащила из машины нашу двухместную коляску домой, теперь укачиваю там, второй день тьфу-тьфу,засыпают прекрасно,потом раскладываю по местам. Спасибо всем за советы,очень дельные! Больше не кричат, и я спокойна😌
Москва
У меня было кресло поэнг, я их клала на себя с двух сторон и качалась. Еще очень спасали шезлонги бебибьорн. Ногами качала их