Про вес...
ВесСегодня решила честно признаться Г и сказать правильный вес,т.к. обычно я скидывала килограмм-полтора.За 17 недель набрала 7 кг,за что получила сегодня по шее,сказали поумерить аппетит,а я не могу ,на меня прям жор нападает и все ((( Подскажите как с этим бороться и чем лучше питаться,чтобы сильно не набирать вес и чтобы малышам хватало питательных веществ
Людмилка
Я с двойней набрала 18 кг за всю беременность. Норм веса для двоен, троен и т.д. не существует, т.к данный вид находится между нормой и патологией. Мне гинеколог в свое время рекомендовал брать тарелку, меньшую по объему (ну, ненамного). Тогда психологически Вы будете себя немного обманывать, чувствуя сытость от меньших доз. Не стоит есть из общей тарелки с салатом/сковороды с жарким/кастрюли с супом, откладывайте отдельную порцию. Если очень невмоготу, хочется сладкого, замените пирожные и торты на сухофрукты, козинаки и сладкие фрукты. Меньше кусочничайте, лучше более плотно поесть во время основного приема пищи + хлеб во время обеда. Не забывайте про завтрак и полдник. Тарелка каши и порция сырников еще никому на фигуре особенно не отразилась, а сытость очень и очень. Постарайтесь не увлекаться диетическими продуктами. Польза практически нулевая, а съедается обычно в 2-3 раза больший объем. При этом я набирала максимум 1 -1,5 кг за неделю. В среднем 700-800 г. Удачных Вам родов!
24.11.2010
Ответить
Ксения
В начале беременности например у меня всегда набирался вес,а потом приходил в норму.За первую беременность 17 кг (но это с одним).А сейчас 29 недель - прибавила 9 кг.Это вроде ничего.Ешь поменьше сладкого и соленого.Хотя сама сладкоешка и удержаться не могу.....И конечно двигаться,если есть возможность - бассейн.
10.11.2010
Ответить
Инна
просто меньше соли и воды.А вообще у них нормы прибавки веса на двойню такие же как на одного,это,по-моему неправильно.
09.11.2010
Ответить
Екатерина
Я тоже по-моему быстро набираю, по крайней мере, один из моих врачей на это указывает, другой говорит, что все нормально... Сейчас у меня 21 неделя, а прибавка уже 10 кг...Не могу сказать, что это мне доствляет какие-то переживания, но на взвешивании у врача как-то не ловко ))) Я надеюсь, что после родов все нормализуется и вернусь к прежним размерам.
24.01.2011
Ответить
Людмилка
По поводу уменьшения количества воды, нам врачи акушеры-гинекологи сказали, что это миф самих же пожилых специалистов. По новым исследованиям, количество воды ни в коей мере не влияет на отеки. Это наследственное. И даже если Вы будете пить в 2-3 раза меньше, на отечности это никак не скажется, к сожалению. Конечно, никто не призывает пить ведрами).
24.11.2010
Ответить