для формы

Всем привет!

очень ... очень много постов о том как придти в форму, меня тренер заставил запомнить два правила, которые я соблюдаю и по сегодняшний день!

1. для активного спорта

2. для растяжки

На диетах никогда не сидела, ну если только перед съемками нужно сбросить 2 кг для камеры, потом их быстро наедаю.

Гуляя с ребенком, беру еду с собой, гамбургеры, сосиски и прочее, исключено а 100%, и на самом деле вся еда вкусная, и ребенок будет есть то же, что и вы.

Наше любимая еда в парках:

Авокадо и Шпинат, самые большие друзья, тех, кто хочет скинуть вес.