Режим и сон в 2 года
Сладих сновДевочки, какой у вас режим? Интересно утро: во сколько подъем, прогулка, обед, и дневной сон. И во сколько вечером отбой?
У Ярика подъем с 6 до 7. Прогулка у нас в зависимости от погоды либо с 10 до 13 либо 11 до 13. В 13 обед. В 13:30 -16-16:30 сон, иногда и до пяти может дрыхнуть.
Вечером ложимся в 21:30.
Хочу сократить дневной сон, не пойму в какую сторону.
Узнала у подруги какой у них режим в саду (у нее дочка на год старше Яра).
Прогулка с 11 до 12, в 12 обед и сон с 12:30 до 15. Но всего час гулять, это ведь так мало.
Как у вас?
Лариса
Дочери 23 месяца. Подъем в 6:30. Завтрак в 8, гуляем с 8:30 до 11. На улице перекусываем фруктами, орехами, сухофруктами. Обеденный сон 12 - 14:30. Обед в 15. Прогулка 18-19. Ночной сон в 20:30.
25.04.2017
Ответить
Екатерина
Добрый день!
Сыну 2г. 1мес. Подъем также с 6 до 7, завтрак в 8-8.30. Дальше игры, занятия. Прогулка с 10 до 11.30, плюс-минус, как погода. Обед в 12-12.30. К 12.30 уже стараюсь укладывать, устает. Сон до 15.30, если раньше не вскочит или не проспит. На ночь укладываемся в 20.30-21, тоже уже уставший.
14.04.2017
Ответить
Екатерина
В саду, куда мы планируем ходить, прогулка с 10 до 11, потом обед, в 12 уже укладываются на сон и до 15. Так что мы пока почти совпадаем с садом по сну. Это расписание зимнего периода, надеюсь, летом будут гулять больше. А дома мы со всеми делами, к сожалению, с утра успеваем гулять только часа 1,5. И после полдника еще столько же. Или уже после ужина. Стараюсь, чтобы обязательно 2 прогулки в день получалось.
14.04.2017
Ответить
Olga
у нас подъем 7-8, гуляем с 10(10:30) до 12. В 12 обед. Сон с 13 до 15, но может и с 14 до 16. Все зависит от настроение. Потом гуляем с 16-17 до как надоест, можем и час, а можем и 3 часа. Ужин тоже все от прогулки зависит. Спать раньше 22-22:30 не уложишь, может и позже заснуть. Раньше кладу все равно крутится, болтает, встает и засыпает в свое время. Пробовала без дневного сна, но рано еще. Тоже хочу ночной сон сдвинуть на 21, не знаю как.
14.04.2017
Ответить
Ольга Дневник московской мамы
А если с 13 до 15 спит, то тоже только к 22 ложится? Так долго не устает?
Я вот как раз думаю поткоректировать сон, чтобы дневной был с 13 до 15, а укладывать тогда в 21.
14.04.2017
Ответить
Olga
Нет, он не устает. Энергии через край. Если без дневного сна, то только в 20:30-21 засыпает. Батарейка какая-то 😊 ай вы
14.04.2017
Ответить
Ольга Дневник московской мамы
Вот всё мечтаю, чтобы мне бы хоть немного их энергии...
14.04.2017
Ответить