Бессонница 6 месяцев. 3 часть. Продолжение
Моя историяНу что сказать, уже больше полугода прошло, а еще 4 месяца назад я думала умру от бессонницы, тогда я спала раз в 5 дней по часу на зопиклоне.
Стресс прошел благодаря психологу - слмнологу, стало лучше, стали помогать таблетки , те же самые зопиклон, кветиапин.
Последний раз не спала совсем месяца полтора назад. Если совсем худо, то сон все равно часик то есть.
А так в среднем 4_5 ч с пробуждениями постоянными.
Моя основная проблема сейчас в отсутствии сонливости при малом количестве сне и абсолютной казалось бы спокойствии. Пытаюсь найти ответа почему спать не хочу- не нахожу.
Нездоровая адаптация к недосыпу у организма?
Перестал какой-то гормон вырабатываться?
Поломались нейромедиаторы?
Фиг его знает!
Очень неприятно пытаться уснуть когда абсолютно не хочешь и все равно рефлекс не уснуть всегда присутствует.
Контроль непроизвольный процесса засыпания никуда не ушел.
Смирение, принятие, разочарование , грусть....
Ад я кстати не пью, за несколько месяцев не поняла эффекта , только +10 кг.
