ПМС & как жить спокойнее

Думаю почти каждая девушка знакома с данным синдромом. Период когда раздражение, агрессия,ссоры и упадок настроения одолевают нас. Мигрень, тяга к сладкому, отечность и это не полный перечень сопутствующих симптомов. Что же может облегчить ситуацию, а в некоторых ситуациях даже свести на нет. Это приём комплекса Магний + В6 . В случае же сильных эмоциональных качелей возможно добавление хрома. Благоприятно так же скажется приём масла вечерней примулы,витамин Е и Омега3.Исключение быстрых углеводов в виде всех сладостей и напитков, приём перед сном ванны с магниевой солью ( поможет расслабиться и легче заснуть) и сон до 23:00. Весь комплекс мер начинать принимать за 4-5 дней до ПМС.