Девчонки, давно хочу убрать свои "спасательные круги", на днях даже пригласили меня, а мне, как ленивому коту, нужен толчок, ну, или пинок))) короче, кто со мной?
Вот, скопировала...
Я не сразу сообразила, что вам это тоже интересно и полезно. Вот, теперь делюсь.
Некоторое время назад я вновь (спустя 6 мес после родов) начала вести свои занятия по работе с телом, восстановлению, укреплению, расслаблению.
В программе занятий:
• Суставная гимнастика
• Растяжка
• Дыхательные упражнения
• Упражнения на координацию
• Упражнения на расслабление
Это может быть интересно всем, кто хочет уделить внимание своему телу, восстановиться после родов, решить те или иные проблемы с осанкой, укрепить и растянуть тело в общем, восстановиться после травм, расшевелиться после сидячей работы, проработать больные участки (спина, плечи, колени и т.п.), научиться расслабляться. В группе работают, как женщины, так и мужчины - можете приходить с мужьями. Нагрузку варьирую индивидуально - работы хватит всем :)
Занятия будут проходить в центре «Место жизни». (Беларусская, Менделеевская, Новослободская, 10 мин)
Стоимость - 800 р за занятие, либо 5000 р за месяц (8 занятий).
Время - по вторникам и четвергамс 19.00 до 20.30.
Уже в этот четверг можно присоединиться )))
• Суставная гимнастика
• Растяжка
• Дыхательные упражнения
• Упражнения на координацию
• Упражнения на расслабление
Это может быть интересно всем, кто хочет уделить внимание своему телу, восстановиться после родов, решить те или иные проблемы с осанкой, укрепить и растянуть тело в общем, восстановиться после травм, расшевелиться после сидячей работы, проработать больные участки (спина, плечи, колени и т.п.), научиться расслабляться. В группе работают, как женщины, так и мужчины - можете приходить с мужьями. Нагрузку варьирую индивидуально - работы хватит всем :)
Занятия будут проходить в центре «Место жизни». (Беларусская, Менделеевская, Новослободская, 10 мин)
Стоимость - 800 р за занятие, либо 5000 р за месяц (8 занятий).
Время - по вторникам и четвергамс 19.00 до 20.30.
Уже в этот четверг можно присоединиться )))
Звоните: 8(926)968-55-85
Москва, Порядковый пер., д. 21, 1 этаж, вторая железная дверь по правой стороне, белый звонок слева от двери.
------
Обо мне: с 2008 года я занимаюсь катайским традиционным ушу и цигун в центре Уцзимэнь, с 2011 года веду занятия для детей и подростков, с 2012 года занимаюсь со взрослыми. Есть опыт работы с людьми самых разных возрастов, с подростками дцп. Неплохо вижу и чувствую особенности тела людей, могу передать это и показать, как можно с этим работать. Очень люблю эту работу и рада тем, кто ко мне приходит :)"
------
Обо мне: с 2008 года я занимаюсь катайским традиционным ушу и цигун в центре Уцзимэнь, с 2011 года веду занятия для детей и подростков, с 2012 года занимаюсь со взрослыми. Есть опыт работы с людьми самых разных возрастов, с подростками дцп. Неплохо вижу и чувствую особенности тела людей, могу передать это и показать, как можно с этим работать. Очень люблю эту работу и рада тем, кто ко мне приходит :)"
С уважением Анастасия.