Нужен совет по уходу за ногтями!....

Всем Здрасти!!! Девочки у меня беда...ногти гнутся ужасно и слоятся...никак не могу отрастить...отслаиваются и слетают...в чём дело? не хватает витаминов,кальция или ещё что то???никогда ни имела ногтей больше 5 мм...ужжжассс...наращивать не очень хочется да и слышала портятся...потом ещё хуже... Всем спасибки за ответ!...