У меня была проблема, за 2 недели 3 кг набрала, моя Г сказала через неделю на контрольное взвешивание и за день до похода в жк сделать разгрузочный день (600гр творога вкусного, 2 стакана кисломолочки и все)! Я конечно расстроилась, но решила наконец-то купить клюкву замороженную и сделать морс, помимо этого я исключила соленые продукты (абсолютно не солила)! В итоге первые 5 дней ела почти всё , но без соли, пила мало только морс клюквенный без сахара, хотя заедала шоколадками(не могу без них), на 6-й день разгружалась, но ещё пила морс и поела вареного несоленого мяса! Результат: сбросила 2 кг за неделю, как я поняла это была вода, а именно внутренние отеки(внешне ничего не поменялось, я худышка)! После контрольного взвешивания и таких результатов, я наелась до отвала жареной курочки с картошечкой, но дальше: МЕНЬШЕ СОЛИ и КЛЮКВЕННЫЙ МОРС!