Девочки, поделитесь воспоминаниями!!!

Ешь все что хочешь,но понемножку, и часто.Набери себе на тарелку всего самого вкусного,но где-то горсть с горкой.И ешь ме-е-е-едленно,маленькими кусочками.Мне помогает такая система держать 2,5-3 часа между едой.

Первая лялька начала шевелиться недель в 20-21. Вторая в 14.5 неделек. Аппетит был просто зверский недель до 16. Ела понемногу, раз 6-7 в день. От фруктов и овощей есть хочется еще больше ))) перекусывала сухофруктами и орешками. Вообще ем все, что мне хочется, кушать люблю с удовольствием, поэтому ем и жареное и запеченое ))) а  вареное не люблю. Не заморачиваюсь ой - это нельзя. По немножку - все можно. За 27 неделек беременности набрала 3,5 кг, до беременности лишеий вес присутствовал в достаточном количесве ))) Сейчас манюнька все запасы подъедает ))))

есть только по чуть-чуть. Еще орешки хоршо насыщают, их много не съешь. Ну а против излишнего веса - не жарить, а варить (я тут активно пароваку рекламирую :)) или запекать и побольше овощей, а не макаронов и картошки. Фрукты перенести на утро, от поедания в больших количествах вечером от них разносит еще как (легкие углеводы, которые дают энергию, а так как вечером больше энергии не тратишь, то она накапливается в форме жира).

При первой и второй беременности на 19-20 неделе)). Хоть и говорят, что второй раньше. У меня все одинаково. А с весом борюсь силой воли, т.к. тоже был лишний до беременности. Стараюсь есть только полезные продукты. Ничего жаренного, соленого, копченого, т.е. все что задерживает воду. Если хочется сладкого или мучного, то ем это минимум и только до 12 дня. А так каждый день у меня есть зеленые яблоки при приступах жора)). И перед посещением врача устраиваю разгрузочный день. Греска без соли и кефир. И пока прибавка 4 кг. Надеюсь максимум 6 наберу за весь период