Поделитесь опытом, уважаемые "коллеги". У меня адская бессонница. Засыпаю с трудом около часа ночи ( при чем спать начинаю хотеть с обеда:)). Просыпаюсь в 3-4 часа ночи и сна ни в одном глазу. При чем устаю за день прилично. И гуляю на свежем воздухе, и на учебе выматываюсь и морально и физически. А вот сон почему-то отривистый. И каждый раз один и тот же сон снится, как будто я откуда-то выбираюсь, из какого-то подземелья.
Вообщем, устала я и вымоталась. Как призвать к себе морфея не прибегая к помощи снотворных!? Кто подскажет?
