Жуткая бессонница
Привет, я к Вам!Поделитесь опытом, уважаемые "коллеги". У меня адская бессонница. Засыпаю с трудом около часа ночи ( при чем спать начинаю хотеть с обеда:)). Просыпаюсь в 3-4 часа ночи и сна ни в одном глазу. При чем устаю за день прилично. И гуляю на свежем воздухе, и на учебе выматываюсь и морально и физически. А вот сон почему-то отривистый. И каждый раз один и тот же сон снится, как будто я откуда-то выбираюсь, из какого-то подземелья.
Вообщем, устала я и вымоталась. Как призвать к себе морфея не прибегая к помощи снотворных!? Кто подскажет?
Djamka
Оххх, я на дух не переношу молоко! От него я точно не усну))) А чай надо попробовать. А вы его где покупали? в аптеке?
Спасибо за советы!!
12.07.2011
Ответить
Ольга
Помогал чай "Сладкий сон". Если начинаю читать или смотреть фильм - вырубаюсь. Может из-за жары бессоница?
11.07.2011
Ответить
Юля
Привет! Я молоко тёплое на ночь пью и нужно перед сном постараться отвлечься от всех дел, которые тебя за день выматывают, посмотреть например какой-нибудь добрый фильм или почитать спокойную книжку. У меня та же проблема, именно в 3 часа ночи, как по будильнику. Молоком спасаюсь.
11.07.2011
Ответить