Диета!

Все правильно, важно следить за прибавкой в весе, а в случае превышения допустимой, сделать разгрузочные дни. Мне врач давала распечатку, сейчас я посмотрю. 1. Можно съесть 1,5 кг яблок за 5 приемов (вес снижается на 600г). 2. Молочный день: 1 стакан молока или кефира 6 раз в день (снижается на 700г). 3. творожный день: 600г обезжиренного творога, 60г сметаны, 2 стакана чая без сахара. на 6 приемов (снижается на 700г). 4. Овощной день: 1,5 кг овощей, можно в виде салатов (заправка-раст.масло) (снижается на 600г).
Рекомендуется только, если вы действительно лишнего набрали, больше нормы. 

Я кстати много сообщений видела , в России все так хотят скинуть , все на диетах сидят .Врачи ругают. У нас такого нет , нам просто говорят ну не ешьте то или это . И все равно все всё едят . Я не вижу ничего плохого в том что твой организм треует различной пищи и ты набираешь.Всегда после родов можно скинуть , просто надо захотеть . Я всю беременность лопала то что мне хотелось и сколько мне хотелось , и даже не думала сидеть на диете . И ребенок у меня здоровенький , даже миниатюрненький . Я сама набрала 20 кг и даж непарюсь , знаю что скину потом и все )) И вам советую не заморачиваться на этом .

да о какой диете может идти реч во время беременности? вес набранный за беременность у всех разный, кто-то может 5 кг набрать а кто-то 20. В начале месяца я отравилась, и меня полоскало весь день, и весь этот день кроме воды ничего больше не употребляла, а на следующий день пошла к врачу,, в итоге -2кг, начала меня врач ругать из-за этого. Не стоит париться во время беременности из-за прибавки веса, ешьте столько сколько хочется, объедаться конечно не стоит))

разгрузочный день......кефир с гречкой целый день или 1.5 кг яблок на день....или творог целый день. За один такой день полтора  - два кг можно скинуть...и ребенку ни какого вреда. Там писали про то что вес нужно набирать..это да конечно, но смотря как....внутренние отеки могут быть и это серьезно

Я весь день сежу на 1% кефире и гречке, + фрукты и овощи, пол кило скидываю, а если еще соль убрать, то еще больше получается, и греча гемоглабин поднимает. А ожирение вредно всем и Б и не Б и ребенку в утробе, просто это гораздо позже выявляется у ребенка

По-моему эти разгрузочные дни..Ну разгрузите вы желудок,на след день столько же наберете,а может и больше)

Я стараюсь кушать маленькими порциями и не объедаться

тут есть сообщество, система -60 называется, там беременные тоже есть,в основном как здоровое питание, посмотри у меня 

а я все ем, если честно и жареное и сладкое. желательно на ночь не наедаться и много жидкости не употреблять если отекаете. а то после родов много чего нельзя будет, надо есть сейчас

да никак!..вы о чем говорите?!
набирать надо,а она скидывать решила!))))
уберите из головы эти глупости и набырайте вес!=)