Очень с большим трудом засыпаю. Я привыкла спать на животе, а сейчас не могу, на спине, на боках-неудобно. Купила подушку для беременных, с ней тоже не приспособлюсь... В результате, стараюсь ложиться спать, когда совсем спать хочется, чтоб не мучится с засыпанием. А утром на работу.
Девочки, у кого есть такая проблема? Как справляетесь?
Энгельс
Наталья, могу посоветовать (из собственного опыта) прогулки перед сном и проветривание комнат. Теплый чай с ложечкой меда, если нет аллергии. И теплую постель. Я нагревала ее грелкой. Клала под одеяло, потом через 15 минут убирала и еще через 5 минут ложилась спать. ВАЖНО - ни в коем случае не наедаться на ночь. Малыш и без того давит на желудок. Плюс ко всему сказанному ОЧЕНЬ помогает массаж ног. Я иногда мужа просила, он не отказывал. Особенно на позднем сроке. ))
0
05.11.2011
Ответить
Минск
Извините,влезу...Мне терапевт в ЖК сказала что массаж непрофессиональный ни в коем случае нельзя-черевато отслойкой плаценты,даже мазь сказали или крем если втирать то чуть нажимая и не втирательными движениями!
0
06.11.2011
Ответить
Измит
впервые слышу что массаж ног противопоказан, даже непрофессиональный массаж полезен- ведь он гоняет кровь по ногам, что ОЧЕНЬ важно во время беременности, а вот массаж поясницы и спины, даже профессиональный- это действительно нельзя!
0
06.11.2011
Ответить
Энгельс
Массаж ног нельзя? Ну, не знаю, не знаю.... Мне муж делал. Помогало на поздних сроках избавиться от усталости, отеков и частых судорог. Массаж - массажу рознь. Если нежно и деликатно поглаживать от пальчиков до икр, ничего страшного не произойдет.
0
06.11.2011
Ответить
Калуга
Блин, на этом сроке спала как младенец, а сейчас ложиться боюсь, скорей бы родить! Как ляжиш, лёгкии будто сдавливает и кислорода не хватает, сердце колотить наченает. Ночью от этого постоянно просыпаюсь от того что задыхаюсь, уж хочется подышать полной грудью. Ещё просыпаюсь если с бока на бок перевернуться нужно , во сне сделать это не возможно уже. А ещё туалет! Вобщем ночью не спиш, а мучаешся, в полудрёме, просыпаясь каждый час! Так что крепитесь! Терпения вам!
0
06.11.2011
Ответить
Ну вот у меня в первой беременности к концу так стало, а в этой-уже с середины,.. Что же к концу будет!
0
06.11.2011
Ответить
Калуга
Не, в первой небыло таких проблем, ребёнок низко прицепился, не на что не давил. А у вас может ещё наладится сон, это бывает временами, попейте валерианку или пустырник, и все мысли проч. Удачной беременности и родов вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
06.11.2011
Ответить
Пермь
Такая же история.Замучалась вся. Вчера приняла тёплую ванну, выпила ромашковый чай с ложкой мёда, таблетку валерианки, проветрила комнату, весь день не ложилась в кровать, а вечером как легла, так сразу уснула, спала всю ночь, ну в туалет, конечно, вставала, но на сон это не повлияло.
0
06.11.2011
Ответить
Не могу принимать ванну во время беременности((( почему-то плохо становится!
0
06.11.2011
Ответить
Пермь
Ничего себе, а у меня наоборот. Когда я не Б, то ванну ненавижу, а сейчас в тёплой полежать даже нравится.
0
06.11.2011
Ответить
Вот в том-то и дело, что мне прям хочется ванну принять, но становится плохо-сердце бьется, одышка.... Я и перестала. А у Вас уже мальчик и девочка, беременности с ними по-разному проходили, например во вкусовых ощущениях?
0
06.11.2011
Ответить
Пермь
Да беременности вообще небо и земля. С мальчиком я вообще беременость не чувствовала, ничего не болело, вкусовые ощущения не менялись, бегала до родов, как горная коза). А с дочкой вообще умирала: токсикоз, вечные проблемы с едой, с запахом, во-второй половине дышать тяжело было. Сейчас тоже не сахар, думаю будет девочка). А может, уже возраст влияет на течение Б, кто его знает...
0
06.11.2011
Ответить
Измит
попробуйте вечером лёгкую пищу(но конечно чтобы не чувствовали голода), после 5ти не пейте чёрный или зелёный чай, чаи с мятой тоже не пейте(думаю про кофе итак понятно), а за пол часа или час как планируете спать- тёплое молоко с мёдом...... ну и хорошие советы с прогулками, тёплым душем
0
06.11.2011
Ответить
Минск
я до Б тоже спала на животе,тяжело было отвыкнуть,но в больнице девочки посоветовали такое-спать наполовину на животе но упираться коленом в кровать,чтобы не лечь полностью на живот,у меня выходит)А одна моя знакомая всю Б спала на животе,только подушками обкладывалась,чтобы горкой не спать,короче организовывала котлован для живота)
0
06.11.2011
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: