Ростов-на-Дону
У меня довольно странный вопрос. Зверски боюсь поправиться за Б. Поэтому стараюсь не есть после шести. До шести - питаюсь хорошо (насколько это позволяет токсикоз). И я не набираю вес, даже теряю.
И вот я подумала - насколько это вредно для малыша - если я не ем после шести, а ложусь в среднем в 23.00.
Москва
большей глупости, чем не есть после 6, я в своей жизни не слышала, что касается питания. почитайте о ПРАВИЛЬНОМ питании, балансе белков-жиров-углеводов, о количестве калорий и т.д.
и тогда хоть после 10 ешьте, лишний вес вам не будет грозить даже во время беременности.
конечно, можно объедаться на 5 тыщ калорий за день, а потом не есть после 6 и считать это подвигом.
Тверь
Москва
как раз йогурты и фрукты и содержат сахара, которые организм перерабатывает в жир. я не буду тут вдаваться в подробности, потому что в интернете этой информации пруд пруди. творог на ужин - да, т.к. это белок. на завтрак - углеводы. у многих неправильное понятие о легких продуктах. нужно не только сбалансировано питаться, а распределять правильно БЖУ в течение дня. но это только один из моментов правильного питания.
Тверь
Хотя бы обезжиренный творог и фруктики с овощами кушайте, а то так тяжеловато,я тоже не ем после 19 сейчас (толлько фруктики, офощи, йогурт не сладкий, творог не жирный) Исключите сладкое после обеда
Ростов-на-Дону
Москва
Я считаю, если питание сбалансировано, ничего страшного.
Тут может быть другой момент: Во-первых, Ваши пищевые пристрастия могут очень сильно меняться от месяца к месяцу, и Вы сами в свой график не уложитесь. А во-вторых, есть такая штука, кетоновые тела, их в моче быть не должно по идее. Но они могут сигнализировать как о тяжелых заболеваниях, так и о том, что вы делаете большие перерывы между приемами пищи, особенно если Вы будете к вечеру ограничивать углеводы. Так что решайте сами. В принципе если Вы так привыкли жить до беременности, большим стрессом для организма это не станет.
Ростов-на-Дону
Спасибо за совет! Про кетоновые тела не слышала. Буду знать.
Саратов
Самая прибавка после 25 недель может начаться, пока не мучайте себя - кушайте))
Ростов-на-Дону
Даша, я даже не могу сказать что себя мучаю. Мне это ограничение не в тягость.
Да, прибавка бодрая попрет после 20й недели. Хотелось бы сейчас до 20 й недели идти все же в минус. Набрать как при первой беременности - не хочу...Тогда -то я себя не ограничивала. И зря.
Мытищи
не вредно, не переживайте. вредно переедать и на ночь наедаться.
Новосибирск
а я и ночью могу есть. мне всё равно. когда хочется кушать. урчание не прогонишь поздним временем. и не набрала нисколько)))) но бёдра, попа. живот, грудь стали больше, а вес, ттттттт, стоит на месте))))
Измит
я практически не ем после 6 , но не потому что себя заставляю.... просто мы ужинаем около 6 и всё, потом только молоко на ночь пью... просто заметила что мне сложнее вечером кушать, и сон плохой потом и тяжело+изжога на всю ночь.... так что просто так удобнее сейчас
Я не ем после обеда, обед примерно в 14ч. После этого времени часов в 18 съедаю банан-два, чай пью, ну как-то так. Ничего, всё в порядке. Малыш растет, ттт. Просто привыкла так, до Б 3 года так питалась.
Эспоо
я слышала, что рекоммендуется не "не есть после 6", а не есть позже, чем за 4 часа до сна. И не есть лучше тяжелую пищу, а, например, фрукты или кефир - можно.
Ростов-на-Дону
