На какие продукты обратить особое внимание?

я думаю стоит до Б и следовательно с первого дня принимать витамины йодомарин и фолиевую, т.к. в организме во время Б их не хватает, а их продуктов суточной нормы не получить, уж больно большая доза требуется. а на счет продуктов скажу что и вам и крохе будет намного легче, ели вы сейчас начнете, и продолжите правильно питаться!! крупы, овощи, фрукты, соки, молочку. Ограничите мучное, сладкое, жирное, жаренное, соленное.... я всегда к этому стремилась, но от лени иногда шла в фаст-фуд, или откладывала на завтра свои старания питаться здоровой пищей, и накладывала полную тарелку жаренной на сале картошки и поливала майонезом и кетчупом ))))) сейчас, ради крохи взяла себя в руки и так счастлива!!! организм работает как по часам, стала лучше кожа, волосы, высыпаюсь, несмотря на то, что мне при Б стало больше хотеться спать и всегда хорошее настроение!

кушайте,что считаете полезным сами....у меня вот токсикоз,поэтому в первые недели я вообще есть не могла.,..сейчас вот только с утра остался и все равно ем не все подряд,а то что требует организм

ой,честно от наших продуктиков пользы то ноль,а так очень полезно фолиевую кислоты пить для развития мозга малыша,витамин Е! ну и фрукты,только были б они хорошими))))) мы вот когда узнали о беременности,нам предстоял полет в Тайланд(как я тогда переживала вспоминать страшно) ,но огроменный плюс что фруктов я там наелась на пол года вперед)) и главное вкусные и полезные))))) молочку лопайте,по составу смотрите чтобы понатуральнее было,а лучше вот брать есть сейчас разные палатки такие малюсенькие,там недешевые но вкусные молочные продукты,еще мне очень нравится фирма Тевье,кефир клевый у них,сырочки! я на вашем сроке вообще уминала две вещи лимоны и кислые гранаты)))))))))) больше ничего не хотелось))))) от сладкого только от вида мутило)))