- Приходить вовремя без спешки. Я и раньше опаздывала не часто, но практически всегда спешила, не успевала позавтракать, расчитывала на удачно подошедшую маршрутку, прикидывала сколько минут буду ждать лифта, передвигалась походкой, переходящей в галоп. Теперь, когда я точно знаю, что бежать за маршруткой размахивая руками мне вредно, быстро-быстро идти по скользкой улице- потенциально опасно, - я выхожу заранее, и (о,чудо) даже успеваю завтракать!
-Качать права. Мне стало гораздо проще попросить кого-то не курить в помещении, причем это произошло сразу, а не сейчас, когда пузо уже очевидно. Довольно долго я стеснялась в метро попросить уступить место, но теперь, если мне правда тяжело стоять в толпе, то я просто обращаюсь к сидящему мужчине с наиболее приятным лицом, и... мне ни разу не отказывали. Всяческие бои в поликлинике тоже даются мне проще. Надеюсь, этот навык не пропадет со временем.
-Прислушиваться к себе. Чувствовать, что мне сейчас нужно, а чем можно пренебречь. Это касается и повседневных дел, и впечатлений, и общения.
-Регулярно плавать. ТРИ ГОДА на первой странице моих ежедненвика в списке планов на год был пункт "ходить в бассейн". И вот наконец-то!
Как бы теперь еще за оставшееся время научиться быть хорошей матерью?=)))
Подозреваю, что на это уйдет больше, чем 16 недель=)) но пока что читаю книжки и планирую пойти на курсы.
вот.
