Вот и родился наш малыш, 20.03.2012, как раз после моего поста с нытьем о том, что меня сбагривают в роддом. Родился Мишутка весом 3762 см, 54 см ростом, 8\8 по Апгар. Сама, без разрывов и трещин. Начало схваток в 5 утра, в 13:15 я услышала первый крик!!! И стех самых пор - жизнь перевернулась!!! Ну об этом отдельно напишу в рассказах о родах.
Хотелось бы поделиться полезным опытом по истечении беременности. Для тех, кто хочет хорошо выглядеть во время и после беременности.
Итак:
ВЕС: стартанула с веса 58 кг ( обычный вес 53 - 54 при росте 158) лишнте 4 кг нажрала за период планирования. На учет в 14 недель встала уже 62,300, а через две недели - о ужас - уже 65,400!! Врач начала пугать, и я скажем так, напугалась)))) Себе же на пользу))) Стала сочетать употребление здоровых продуктов с принципами системы минус 60, и все пришло в норму. В итоге общий набор к 40 неделе - 12,500, рожать пошла - 70, 500. Поэтому советую себя не запускать, не подвергаться древнему мнению о том, что это ребеночек требует тот или иной продукт в утробе, как я на ранних порах, пока не взяла себя в руки. Ну не может ребенок на 15 неделе требовать беляш, или пиццу, или мак дак или борща! Это наш воспаленный беременный мозг или скорее всего изнуренный ранее диетами организм к этому подталкивает, ну никак не ребенок.
С самого начала беременности озаботилась проблемой растяжек, потому как догадалась заглянуть в сообщество Послеродовое восстановление, где самые частые посты - на тему: растяжки, лишний живот, швы заживают, когда пройдет полоска на животе, волосы выпадают. И решила, что если такие проблемы часто встречаемы - то надо брать быка за рога!
Растяжки: всю беременность после душа не парилась никакими кремами спец от растяжек. Три раза в неделю делала кофейный скраб или из морской соли и обязательно на ночь оливковое масло втирающими массажными движениями почти до впитывания, это чтоб вы не задавались вопросами, как не измазать одежду и постель. Масло лучше брать первого холодного отжима. Мазала полностью и грудь и живот и бока и спину и ягодицы и бедра и внутри бедер. А то бывает парадокс, что мажут грудь и живот, а вылазят растяжки на попе и бедрах)))
Я считаю, что именно это мне помогло, на моем теле ни единой растяжечки! Все кто будет сейчас говорить, про генетич предрасположенность и наследственность и эластичность - могут не утруждать себя комментами. Я считаю что лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть!
Промежность: с 30 недели делала массаж промежности с маслом зардышей пшеницы. Техника массажа подробно описана на просторах инета. Сначала через день, а потом каждый день. И врача на родах я предупредила. Она оценила мои старания и успокоила, что промежность хорошая, резать не прийдется. И каждый день с 32 недели пила рыбий жир в капсулах по 1 шт 3 раза в день - тоже для эластичности мышц. Считаю, что именно это позволило мне родить без разрывов и трещин. И вам советую попробовать.
Витамины: этот вопрос конечно спорный. Кто пьет, кто не пьет. Но тут я тоже считаю, что лучше пить. Первые мне бесплатно дали в ЖК - мультитабс по моему, потом центрум матерна, иногда меня от них подташнивало, но я пила. Самые лучшие - купила сама - элевит. От них общее самочувствие какое то хорошее, и настроение всегда на позитиве))) Мож эффект плацебо конечно))) Но не тошнило и пережирать от них мне кажется не хотелось. Короче, мне понравились. Брала большую упаковку, чтоб во время кормления грудью продолжать пить и сейчас пью.
Волосы: с 20 недели перед каждым мытьем головы делаю маску ( 1 желток, 1 ст л касторового масла, 1 ст л репейного масла, 1 ст л миндального масла, по 1 ч л жидкого в масле витаминов А и Е - смешиваем, наносим на корни, распред по длине, одеваем пакет, сверху теплую шапочку и на час - смывается отлично, я сначала одним шампунем, кот подешевле мою, затем другим, кот подороже, и как обычно, бальзам.) Волосы стали гуще, длиннее, ухоженее. Знаю, что после беременности могут начать выпадать, но зать я наотращивала про запас)))) и если начнут, то хоть что то останется)))
Муж: огромное ему спасибо за все, за то что терпел. Я конечно не была капризной беременной и он не ездил в три ночи за каперсами в кленовом соусе, но вот иногда у меня сами по себе текли слезки по поводу и без. Поэтому я села с ним и поговорила. Объяснила, что это беременные гормоны, что как только я рожу - все пройдет, что сама не рада хныкать как малыш все время. Что надо вместе пережить этот период с пониманием. И - он проникся и понял меня))) за что огромное ему спасибо!!! к концу беременности мы вместе хохотали с моих слез!! они сами текли - как на кнопку нажать)))) Поэтому, разговаривайте с мужьями, предупреждайте, что такая ваша реакция нормальна, и просите поддержать вас на это короткое время - для вашего же общего блага, и не ждите от людей понимания, предварительно не попросив о нем, не все люди - экстрасенсы!
Полоска на животе: Скорого ухода полоски на животе не жду, т к знаю, что сходит она от полугода до года.
И еще, напоследок, огромный совет тем, кто хочет кормить грудью. Кормление грудью - это не само собой разумеющийся процесс! Он подразумевает массу нюансов: и правильный захват и прикладывания и позы и массу всего интересного. Поэтому не поленитесь до родов изучить подробно сообщество Грудное вскармливание со всеми его проблемами и радостями. Ведь не напрасно там такое большое количество поднятых тем.
Ну, вроде бы все. Спасибо всем за внимание, я от чистого сердца и со своего опыта, надеюсь, что кому то пригодятся мои советы.
На этом прощаюсь с сообществом Образ жизни беременной, точнее говорю До свидания! Ведь скоро хотим еще и второго))) До новых встреч!
А вам дорогие ББшечки, легкой беременности и удачных родов!!!
Растите здоровыми и сильными!!!
