Мы еще маленькие креветки))) Нас поставили на учет на прошлой неделе, дали карточку и кучу направлений на анализы. Так что мы теперь с вами и надеемся на теплый прием ;)
ттт ни токсикоза, ни каких либо неприятностей нет. Но сегодня муж сказал, что у меня поправилась попа и вот теперь это мучает
Г сказала, что за беременность мугу набрать максимум 14 кг. Может есть какие-нибудь упражнения или что делать, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и не расползтись?
Нижний Новгород
в первом триместре лучше не надо ничего делать, Тань, т.к. сама понимаешь организмы у всех разные и малыш там еще окончательно не прикрепился....Во скоро возможно токсик начнется и там точно будет не до зарядки......неклоторые даже худеют в первом триместре...........а то что попа поправилась (муж говорит), так наверно ему кажется просто.....у меня тоже такой дико боиться, что фигура моя испортиться после рождения малыша!!!!
сейчас лучше начать правильно питаться.....хлеб, копченное, сладости, консервы - проч!!! овощи фрукты, печень, телятинка, говядинка, курочка, зерновые, молоко, кефиры - вот еда для нас!!!! Хотя я тоже балуюсь фигней всякой.....Но если придерживаться правильного питания - лишнего не наберешь, я думаю!
А заниматься будешь со второго триместра!!!!!!! Там энергия попрет как раз!!
Тула
Спасибо, Саша, успокоила
Но кушать мне что-то не всегда хочется, могу за весь день чай с печеньками один раз попить, и пару бананов съесть.
привет!) поздравляю с малышом)первое время ничего не надо делать, пусть сформируется там правильно ребятенок) а уже с неделек 20 я начала немножко упражнения делать) но там совсем простые:
1. легла на кровать, руки вразброс, ноги на 90 градусов вверх, и пошла сгибать в коленях пока не устанешь
2. тоже лежа на кровати, руки также, ножки в колени, и из стороны в сторону перекатывать как шарик.. главное, сильно не напрягаться и чтобы ничего не болело)
а еще дыхательную делала.. сейчас как-то немного подзабросила наконец) а так,главное, как моя Г говорит, кушай лучше мало,но часто.. вообще лучше 6 раз в день кушать.. если совсем невмоготу, покушала чуть-чуть.. посидела минут 20 - насыщение не пришло - еще чуть-чуть..
И вообще, думаю, в 1 триместре ты врятли наберешь.. а скорее всего даже скинешь..)) жор пирдет во 2м триместре, и то не обязательно))
Москва
знаете.. вот положа руку на сердце.. фигура это конечно дело важное.. но в 1 очередь стоит думать о том что для малыша хорошо будет..
возможно есть упражениия для Б.. но переусердствовать не стоит.. тело в тонусе надо было держать до Б)
будте морально готовы к тому что Вы за время Б поправитесь.. но при желании все исправляется после родов..) не забивайте сейчас себе этим голову!.. на сладкое, мучное.. и т.п. не налегайте.. но и диет ни в коем случае никаких не применяйте без консультации с Г
Тула
Спасибо девочки!
так долго ждали его, что сейчас распирает от радости, правда иногда появляется раздражение какое-то, но это гормоны разыгрались. Надо просто много двигаться, а то многие говорят ты беременна и теперь аккуратно ходи, не напрягайся))))
Москва
Да много всего, ток не все можно, йога есть для беременных в том числе)
А креветка, над запомнить))) прикольненько назвала)
Оренбург
Поздравляю!!! Все кг еще в переди)))) Я за Б набрала 18 кг))))))
