Мне плохо

Анна, меня тоже не обошла стороной эта напасть... У меня было на тот моент два состояния: лежать и ничего не делать, тупо щелкать телек с программы на программу или нервное состояние до трясучки...

Выйти из состояния "лежать и щелкать телек" удалось к неделе 12 (само прошло), а вот нервяки не отпускают до сих пор...)) Иногда хочется прямо морду набить кому-нибудь. Борюсь с нервным состоянием аутотренингом..) Пару дней уже продержалась, на третий снова накипает.

Лично мне из ниже предложенных советов ничего не помогло.. Я девушка взрослая (33), прошла через многие состояния, включаю послеродовую депрессию, все понимала "типа нервничать нельзя, нужно переключиться" и т.д. Ерунда все это. Я просто знала, что это гормоны,организм перестраивается, но это обязательно пройдет через пару-тройку недель.. С этой мыслью и жила. Единственной отдушиной в те дни были муж, Макдональдс и Доширак.

Доброе утро! Пожалуйста, не переживайте!!! Думайте о малышах!!! Им нужна Ваша любовь и забота!!! Отвлекитесь дома, посмотрите какой-нибудь любимый фильм, немного прогуляйтесь, сейчас так красиво, Новогодние елки, можно ходить и выбирать подарки своим близким, пофоткайте свое пока маленькое пузико, а потом будет с чем сравнить, кушайте свои любимые блюда, побалуйте себя чем-нибудь,что позволяет Ваш организм. Вы даже не представляете, какая Вы сильная! НА что способен Ваш организм! А врачи всегда могут "поддержать" в трудную минуту и любят позапугивать и попортить нервы. Если надо отдыхать, лежите и отдыхайте, больничный ведь Вам должны были выписать. Читайте любимые книги, послушайте любимые песни, радио, можно увлечься фотками - разберите свои архивы, потом вам совсем будет не до этого! Сделайте замечательные фотоальбомы, начните присматривать одежду для малышей, что необходимо вообще для родов и после родов - потом у вас опять же не будет времени и сил ходить и смотреть с большим пузиком все это.

Не переживайте! Это физиология! У вас меняется гормональный фон от этого и с настроением беда! Мне помог очень больничный! Нужно вырваться из рутины рабочей! Отоспитесь, встретьтесь с подругами, погуляйте по магазинам - вобщем отдохните от всего! Я понила, что беременность не легко далась... Так заставьте себя теперь радоваться и наслаждаться своим положением!

Про психологическую помощь,спроси у себя в ЖК,у нас есть,можно с ней пообщаться,выговориться,получить проф помощь.
Я не знаю,как тебе,но для меня сейчас чудесная пора...кругом наряжают елки,фонарики мерцают,волшебные новогодние приготовления.Попробуй сварить себе вкусного какао,улечься по-удобней и пошить какие-нибудь оригинальные елочные игрушки.это можно сделать из ненужных ярких тряпочек(по типу мягкой игрушки),например елочку украсить можно пуговицами или бусинами,вообщем всем что под руку попадется.Потом украсить елку такими игрушками,повесь гирлянду и наслаждайся своим чудесным положением и волшебной атмосферой Нового Года!!!

может попробовать "насильно расслабиться". у меня когда загон начинается и уже близка к депресняку, то я начинаю заставлять себя расслабляться. Делаю так. В комнате делаю полную тишину. Ложусь на ровный пол. удобно кладаешь голову, чтоб нос к потолку смотрел и не сдавливалась шея. руки и ноги разведены немного. И начинаешь с закрытыми глазами пальчик за пальчиком на нге на руке, снизу вверх мысленно расслаблять каждую мышцу твоего тела.. делаешь все медленно, если что-то не так пошло, обратно возвращаешься и заново расслабляешься, прислушиваешься к ощущениям. И так пока полностью тело не расслабишь. наступает легкость, тело ты не чувствуешь.Так можно полежать минут 10-15.. да сколько захочешь. Представляешь как из тела снизу-вверх все дурное, все переживания вылетают. Это я на йоге еще научилась. Мне с напряженной работой или когда в личной жизни проблемы очень помогает. 

в вашей ЖК есть консультация психолога? думаю, вам нужна помощь специалиста. не стоит себя так накручивать - это только хуже отразится на вашем состоянии. я понимаю, тяжело вот так взять и переключиться на позитив. но нужно. попробуйте найти себе хобби, например вышивать или вязать - это можно делать не встввая с постели - когда что -то получится, будет масса положительных эмоций. Все будет хорошо, с вашими детками ничего не случится!

это временно, у меня также было. Попробуйте на что-нибудь переключиться, или просто выехать за город- сменить обстановку, вам нужно расслабиться, неделям к 12-14 это пройдет.

По сути из объективных жалоб только сердцебиение? Это часто бывает, если все в порядке по части кардиолога, то беспокоиться не нужно))) Не переживайте, все наладится! 

У. Меня было такое на раннем сроке. Я это называла внутренний бесешь. Все раздражало, бесило, чувствовала внутреннюю панику, в своем теле было не комфортно. Потом прошло все. Спасалась душем и заставляла себя спать.

 У меня так же! Недавно проплакала ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. А вообще мне валиерианка не помогает, в отличии от глицина. Попробуйте.