Что-то на этой неделе меня пропёрло на посты))) Хочется делиться каждой минуткой и каждым впечатлением)))) Тока вернулась с курсов в ЖК. Сегодня говорили про ГВ. Эта тема меня очень интересовала, много интересного почерпнула!!! Как избежать трещин (больше всего волнует!!!) - 1. Ребенок должен правильно захватить грудь, то бишь околососковый кружок 2. После кормления надо смазать сосок и околососковый кружок молозивом и дать высохнуть 3. Следить, чтобы ребенок не подсосал нижнюю губку(она должна быть вывернута) 4. !!! Самое главное !!! Пока идет молозиво НЕ ДЕРЖАТЬ ребенка у одной груди более 7-10 мин. Это самое основное!!! И немного про диету при ГВ - главное избегать аллергенов в первый месяц, так как ребенок ещё не может реагировать на аллергию привычным высыпанием, они накапливаются и всё это вылазиет со второго месяца. Поэтому можно вводить новые продукты постепенно со второго месяца, тогда вероятность аллергии в разы меньше!!! Итак, что же мы должны исключить в первый месяц
- шоколад, кофе, сгущенку, цельное молоко, мёд
- виноград, красные фрукты, экзотические фрукты, хурма, абрикосы, персики, дыня, гранаты, клубника, малина, черн.смородина, облепиха, цитрусовые
- томаты, красные и оранжевые перцы, соя, грибы
- все продукты, содержащие консерванты, красители, добавки
- индюшка
Осторожно:
-рыба, курица, яйца
Ограничить:
-жареное, копченое, острое, пряное, животные жиры
При коликах - газированные напитки, большое кол-во растительной клетчатки, огурцы свежие
И напоследок самое приятное - что же нам МОЖНО!
-Кисло-молочные продукты
-крупы-овсянка, греча, рис, манная
-хлебобулочные изделия и макароны
- картофель, капуста, кабачки, морковь, свекла, зелень
-яблоки(зеленые), груши, слива, белая и кр.смородина, клюква, брусника, черника
-мясо, рыба
Может кому-то и пригодится))))
После курсов сходила в Ресо и заключила договор на НПФ, а то времени до НГ мало остается, а после родов мне этим точно некогда будет заниматься!!!
Что-то меня в сон клонит... это кошка так на меня влияет, спит целыми днями под боком))) 
вот кто виноват-то оказывается)))
