Бессоница, нервоз- что делать?????

я для себя нашла несколько выходов из такой же ситуации:

1) если ночью не могу спать, просто встаю и нахожу себе занятие (рукоделие, глажка приданого, приготовление пищи на завтра, просмотр телевизора и т.д.) до рассвета... главное, не лежать насильно в темноте... иначе очень давит на нервы... а в занятиях время проходит быстро и спокойнее... утром бужу и провожаю сына в школу, завтракаю и иду гулять с собакой... после этой прогулки стоит мне прилечь и глаза уже сами закрываются... часа 3-4 с перерывами на частые "пописы" могу проспать... потом ещё ближе к вечеру опять на пару часов удаётся заснуть... но бессонные ночи выматывают, конечно... стараюсь сдвинуть "часы" так, чтоб хоть начало ночи поспать всё-таки... иногда это удаётся...

2) от частых гормональных психов спасаюсь частыми мелкими плаксивыми моментами наедине с собой... просто когда нахожусь одна, позволяю себе тихо пореветь в кулачок, иногда смотрю слезливые мелодрамки, иногда выпуски новостей со сплошными трагедиями, которые тоже заставляют всплакнуть... пореву чуток, излишек гормонов со слезами выйдет и вроде как напряжение сходит... это хорошо помогает не срываться на сына и мужа... чем ближе роды, тем чаще кажется, что я одинока и покинута ими (хотя это не так, умом-то я понимаю)))... так что вместо ссор с близкими - частые одинокие слёзки... 

3) просто самовнушение!!! гениальный способ уйти от всех нервов! тяжело, но надо стараться силой воли внушать себе позитив, что бы не происходило: у сына в школе двойка - фигня! исправит! муж никак не повесит дополнительную сушилку для детского белья, а мне уже на днях рожать - фигня! никто ещё не умирал без сушилки! пока буду в роддоме, повесит! не успела к родам разобрать стеллаж со всяким барахлом на балконе - фигня! рожу, окрепну, будет настроение и разберу! а нет, так по-любому к лету найду время разобраться!)))) в общем, плевать на все недоделки, вся жизнь впереди, успею\успеем\успеют ещё! )))))

приспосабливайтесь! удачи! и терпения!

Психушка))) аналогично могу сказать про себя. Муж бедный думал, что это только в первом триместре. Ага, щас! Меня бесят люди, особенно те, которые вперед беременной меня лезут в очередь и не уступят стул никогда. Как будто их самих аист принес, а не мама родила. И за рулем я ругаюсь как водитель камаза, потому что аааааааа, сколько оказывается идиотов за рулем! Меня сдерживает только одно, не хочу, чтобы моей детке передавались мои гормоны стресса:( ради нее стараюсь сдерживаться.

Средство есть! И называется оно РОДЫ ))) Я на вашем сроке тоже всех убить хотела, а потом уходила и плакала на тему, блин какая я сволочь.. всем жизни не даю.. проплакавшись начинала на другую тему плакать "ну ведь и они ж уроды.. че не видят что беременная.. гормоны шалят.. заткнуться не могут..?" ))) муж сказал, что за время моей беременности унего седины прибавилось )) Вобщем не парьтесь, а просто попросите близких потерпеть ))) Они должны понять.  

таки терпите ... в перву Б тож самое было, и ничего не помогало ... зато после родов могла спать стоя)))

все аналогично. практически всю ночь лежу и тупо смотрю в потолок, иногда могу встать и потискать собачку, по 100 раз сгоняю в туалет и вуаля - утро. 

но при этом я еще и работаю) но...успокаиваю себя, что есть ради кого терпеть все эти "прелести". 

у меня тоже бессонница, ладно это не так страшно, готовимся к ночным вставаниям)

а вот нервоз возникает конечно же не на пустом месте, на все есть причины. просто в беременном состоянии это воспринимается более остро. но нужно себя беречь ради ребенка!!!

а я плохо сплю уже неделю - причем только в именно в одном месте - мысли дурацкие в голову лезут(((и в церковь хожу, вот собираюсь на этой неделе исповедоваться - сил уже нет, хочется спать по ночам

У меня вот тоже самое. Нормально это на таком сроке? 35 недель..…

так и есть, терпите)) у меня последнее время даже муж плохо спать стал ) 

все накладывается и нервы,и неудобства всякие и гормоны, вот и результат)