Вот и 32 недельки приблизились совсем незаметно .И набрались уже положенные 10 кг,но не хочется становиться бегемотиком с лишним весом.Пузатики,что едите чтобы не поправиться?
Спасибо огромное,девочки!С сегодняшнего дня будем исключать сладости и булочки)))Не хочу превратиться в булочку)))
мой вам совет начать правильно питаться, полностью отказаться от всех вредных продуктов, которые есть в вашем рационе, булочек, сладкого и т.д., а больше употреблять овощей, диетического мяса, рыбы. Кстати, вот можете зайти, в архиве этой школы мам есть бесплатный вебинар от диетологов, которые давали практические советы по питанию для беременных, я сама недавно смотрела, там куча всяких полезностей и прям подробненько рассказано, что кушать, в каких количествах, а от чего лучше отказаться, чтобы вес стремительно не набирался.
Алма-Ата (Алматы)
Осло
Саратов
Киров
у меня уже 33 недели, прибыла на 6 кг. Думаю почему не так много, из-за моего и так избыточного веса, я никогда не была худышкой. Но рацион мой в основном овощи, зерновые. Мясопродукты вообще из рациона убрала, даже запах не переношу. Часто кушаю пюре из броколи, цветной капусты и тыквы: до беременности я это не ела никогда, а сейчас хоть каждый день ела бы)))
Ярославль
Осло
Тверь
Москва
У меня 31 неделька, набрала 12 кг. Почему-то совершенно не хочется мясо есть. Больше фрукты и овощи, творог и кефир. Тоже не хочу быть бегемотиком, поэтому решила прекратить есть вкусную выпечку. А если и позволять себе маленькие слабости, то до 12.00
Барнаул
Донецк
Я не могу себя контролировать((( Уже +15. Знаю девочки разгружаются на кефире и яблоках. Еще можно попробовать не есть после 6
