Аппетит))))

ага, и у меня муж очень быстро ест. я вроде тоже не медленно, но по сравнению с ним я как коала, пока донесу до рта, пока уроню, пока подниму, пока опять до рта донесу, пережую, подумаю...он уже оп — и поел))))) а я сижу еще думаю что бы на вилку в этот раз наколоть. 

С моим вы бы даже не успели ложку ко рту поднести,ходили бы голодной))) мне иногда кажется,что он не жуя глотает все (а с чем то маленьким типа маленьких пельменей, фрикаделек и тому подобное так и происходит кстати) =DDD как будто кто то отбирать будет))) или в детстве недокармливали (хотя свекровь уверяла,что наоборот,в детстве не ел толком ничего)

Этот способ хорош, если муж быстро ест) мой так долго кушает, что можно 2 раза успеть поесть))

Наш любимый кушает по часу минимум...

Пейте воду перед приёмом пищи. Оооочень помогает)

Если я буду так поступать, то буду голодать)))), муж в сравнение со мной в половину меньше ест. Правда жор напал на меня в последние недели.

можно макароны к примеру заменить тертой морковкой, или овощным салатом.. "Сказала Маргарита, жуя шоколадку))))"

берите тарелку поменьше для себя,а вообще я где то слышала про метод,что для борьбы с перееданием надо кушать левой рукой(левшам соотв.правой),будет медленнее и много не скушаете,насыщение происходит в течении 30 минут.

Я так пыталась делать))) но через пол часа надо повторить прием пищи

С моим мужем такое не прокатит.. ((( А так, не плохой вариант для похудения.  ))))