Нина → Образ жизни беременной А можно ли?

жду девочку, 16 неделя

Йога для беременных при гипертонусе

Мама троих (18 лет, 14 лет, 11 лет) Москва

конечно можно если вам ребенка потерять не жалко...

если серьезно,освойте пока лучше технику релаксации.та же йога.только не на спине лежите а на боку.я научилась так снимать тонус.а когда исчезнет угроза можете уже и на йону пойти.лучше после 20 недель.до беременности чем занимались?

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

До беременности ходила в тренажерный зал и в бассейн. Этого я и хочу..там расслабляющие упражнения, правильное дыхание...просто у меня такое ощущение что врач просто не понимает что я имею ввиду именно йогу для беременных и скакать я там не буду

01.12.2014

Ответить

Екатерина

Мама троих (18 лет, 14 лет, 11 лет) Москва

если вы не пробовали йогу вообще никогда то не стоит начинать с беременности.там и нагрузки тоже много.йога это не только релакс.если это настоящая йога то это перестройка всего тела,позвоночника. если же у вас есть контакт с хорошим профессиональным инструктором по йоге,вы можете просто посоветоваться насчет расслабояющих поз.дыханием тоже не советую заниматься при угрозе,особенно если нет опыта,тк не известно как организм отреагирует.всякие пранаямы по-моему вообще запрещены.почитайте пока лучше про технику релаксации в книге роды без страха (есть в свободном доступе в инете,погуглите)это сейчас более полезно.

мне тоже по началу непивычно было забросить упражнения,но из-за отслойки пришлось.только после 30 недель рискнула вернуться немного к растяжкам и потренировать глубокое дыхание.правда летом плавала,но не много и не в злорке,а в чистом деревенском озере)

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Спасибо за совет! Почитаю обязательно

01.12.2014

Ответить

MamaVani&Marusi;

Мама двоих (15 лет, 11 лет) Москва

Нина, с первой,не случившейся до конца беременностью я тоже никого не слушала и с тонусом занималась спортом. ДУРА. понимаете?

это было 5 лет назад, а я все помню как сегодня.

С сыном и сейчас я ношу себя как хрустальную вазу, БОЮСЬ.

Не устаю молить Бога о благополучной беременности и родоразрешении. так что какой там спорт...у нас и секаса нет))))

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Понимаю...я и сама боюсь...поэтому не спешу начинать) Просто видимо мой врач не может донести до меня правильно информацию что со мной происходит..разговаривать особо они не любят..а хочется узнавать информацию именно от специалиста в этом деле, тем более в таком положении

01.12.2014

Ответить

MamaVani&Marusi;

Мама двоих (15 лет, 11 лет) Москва

вы просто не осведомлены. Я до первой беременности вела оч спортивный образ жизни, и не могла понять, чего это должна беречься...раз есть абонемент в фитнес, надо продолжать вести тот образ жизни, какой был до беременности. Но это не правильно, надо наоборот сбавить обороты, притормозить. А вот потом, после 20недели можно попробовать на спец упражнения для Б походить, будет уже более безопасный срок для физич.активности!

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Мне было интересно мнение тех, кто возможно сталкивался с подобной ситуацией (кто не в курсе йога, я говорю о специальной йоге именно для беременных, очень полезна для малыша). Если бы мне было бы плевать на ребенка на этом сайте мне нечего было бы делать. А тех, кто хочет поосуждать, прошу высказываться в другом месте!

01.12.2014

Ответить

Оксана

Мама двоих (11 лет, 11 лет) Москва

Нина я до Б занималась йогой несколько лет и уже ручки потирала, что во время то Б и йогой буду заниматься и в бассейн ходить и гулять. Повторюсь подготовка хорошая - несколько лет йогой, пешие прогулки с мужем (особенно летом) по 15 км, т.е. в принципе как себя носить "как вазу" не представляла))

И все был хорошо и абсолютно ничего не предвещало беды пока на 18 неделе не появился тонус, на 19 пошло уменьшение шейки и угроза.

Результат - полностью постельный режим до конца Б, гинипрал и пессарий.

Поэтому Вы лучше поберегите себя, ведь ради своего будущего Солнышка можно и отдохнуть слегка...а йогой Вы успеете заняться)) Когда родится - такая йога начнется)))))))))

11.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Спасибо) вы правы))

12.12.2014

Ответить

Ксения

Мама девочки (11 лет) Киев

лучше научитесь расслабляться. если причина не в гормонах, то поищите дыхательные упражнения и позы (йога и не только) для расслабления. таким образом вы и от тонуса избавитесь, и потом сможете давать физ.нагрузки

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Вот этого я и хочу...просто не сама, а под контролем знающего человека, чтобы не навредить

01.12.2014

Ответить

Ксения

Мама девочки (11 лет) Киев

просто обычно курсы йоги для беременных так или иначе включают силовые упражнения, упражнения на статику, на расстяжку. с тонусом вам это не нужно. вариант — взять несколько индивидуальных уроков у инструктора, но у проверенного.

01.12.2014

Ответить

Мария

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва

Конечно нельзя! Вам бы найти причину гипертонуса. Это не шутки. Прогестероновая поддержка есть?

С гипертонусом я лежала в больнице, мне кололи магнезию и ношпу. Вам лежать нужно а не скакать

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Это работа врачей, только почему то они эту причину не ищут. Сейчас начали капать магнезию. И там не скачки, а расслабляющие упражнения и правильное дыхание специально для беременных

01.12.2014

Ответить

Мария

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва

Я понимаю что расслабляющее..утрирую про скачки. Вам бы лежать целый день. Ходить поменьше.

Выделений никаких нет случайно?

01.12.2014

Ответить

Бабка's soul

Мама двоих (11 лет, 8 лет) Скопин

Я вас понимаю, вы еще скорее всего просто не осознали, что у вас в нутрии человек. Сама скакала козликом. ... и кое как все обошлось, вот жду родов. Но бывает, и не так уж редко, когда не все хорошо заканчивается.

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

В том то и дело там скакать не нужно...это легкие расслабляющие упражнения..я до диагноза сходила пару раз, мне очень понравилось, расслабляет хорошо

01.12.2014

Ответить

Бабка's soul

Мама двоих (11 лет, 8 лет) Скопин

Нина, в конечном счете, каждый для себя решает сам. Если бы у вам была идеальная беременность, разговора бы не было. Но у вас не очень удачное узи. Поэтому никто не может вам сказать, вызовут ли у вас упражнения какие-либо осложнения или нет. Я ходила на йогу во время беременности и представляю, какой там уровень нагрузки, да действительно небольшой, но многих от тонуса спасает просто лежать, до туалета и кухни только ходить. А тонус может вызвать отслойку например, укорочение и раскрытие шейки и это все еще не самые печальные последствия. Но у меня, например, всю беременность тонус. Ничего не помогало... а жить то как-то надо

01.12.2014

Ответить

Mrs. Smith

Мама двоих (11 лет, 2 года) Сочи

Я до беременности занималась, я не понимаю как можно не заниматься йогой, это такой кайф для организма! Сейчас у меня тоже тонус, я ограничиваю себя во многом. Но некоторое асаны мне помогают снять напряжение в матке, и снимают боли в спине (это и до беременности меня беспокоило) Смотрите по самочувствию, подбирайте правильно позы, лучше с инструктором конечно. Здесь многие вам напишут что это очень плохо, либо хорошо, но решать вам. Слушайте свой организм)))

02.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Вы правы, спасибо!))

02.12.2014

Ответить

Мама-енот

Мама девочки (11 лет) Санкт-Петербург

Привет! А причину гипертонуса нашли? Может, маловато прогестерона?

01.12.2014

Ответить

Нина

Мама девочки (11 лет)

Привет! Нет, когда в 9 недель поставили диагноз пила дюфастон, но мне его назначили уже до того, как я сдала анализы, то есть кол-во прогестерона не выявили, а просто так назначили, для профилактики и все..а только сейчас начали капать магнезию тоже без результатов анализов

01.12.2014

Ответить

Мария

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва

Вы продолжаете пить дюфастон?

01.12.2014

Ответить

Ксения

Мама двоих (16 лет, 11 лет) Москва

Ну определитесь, насколько нужен Вам ребенок. Если не очень и как получится - занимайтесь. Если есть желание доносить до срока - лежите и лечитесь.

01.12.2014

Ответить

Eugenie

Мама девочки (11 лет) Новосибирск

Странно... Вам медицинский работник говорит "нельзя", а вы всё равно спрашиваете разрешения, и на этот раз у толпы незнакомых девочек… Ну напишет вам другая девочка из Тулы или Магадана, " давай, вперёд!" - вы что, действительно воспримите это как руководство к действию?!.. Вам вообще за 13недельного ребёнка не страшно?...

01.12.2014

Ответить

Fiery_foxin

Мама мальчика (11 лет) Москва

у меня было все ок, начала дома заниматься йогой для беременных — медленно, осторожно, ориентируясь на свои ощущения... здравствуй, тонус и угроза! Теперь даже хожу и то осторожно и медленно...
А вам врач запретил! Какие еще вопросы могут возникнуть??

01.12.2014

Ответить

Аннушка

Мама мальчика (11 лет) Москва

я пробовала, упорно занималась, вроде ничего-ничего, а потом две недельки в кроватке с ужасом после непонятных розовых выделений. Кстати, гипертонус является противопоказанием для занятий, все нормальные преподы об этом говорят и пишут

01.12.2014

Ответить