Тренировки

Упражнения Кегеля, говорят, супер вещь))

Вы про Кегеля? Я могу сказать так, что упражнения Кегеля вообще важны, не только для подготовки к родам. Если важно здоровье, то эти упражнения нужно делать всегда. Дно поддержите своё, улучшите самочувствие и к 50-ти годам будет легче в плане женского здоровья. Так что делать надо. Я делаю это давно, серьезно. Прошло много проблем, в том числе боли при менструации. А наличие мышц поможет Вам при родах — будете напрягать именно их, а не в лицо. Просто в силу того, что уже будете знать, какие мышцы нужно включать.