Боюсь превратиться в БЕГЕМОТА ((((((

Привет девочки, снова хочу поднять больную для меня тему ВЕС Сейчас у меня идет 27 неделя беременности, и вот сегодня, на очередной явке я испытала шок, за 2 недели я прибавила 2,5 кг, итого за всю Б получается 8,5 кг, и это к изначально НЕ маленькому весу. Я просто не могу понять от куда я не ем сутками на пролет булки, по честному скажу, я вообще практически отказалась от них, стараюсь если не каждый день, то через день употреблять молочные продукты, кушаю яблочки и апельсинчики. Я конечно не буду лукавить, я могу себе позволить и конфетку и мороженку, но в первой половине дня, плюс я достаточно много гуляю (по моему мнению), с работы и на работу пешком (занимает около 40 мин в один конец), в обед стараюсь гулять, как минимум на 30 мин выхожу. Перед приемом у врача разгружаюсь и уж извините за подробности пью дюфалак, что бы все лишнее вышло, получается,что если бы я ничего этого не делала я бы уже все 20 прибавила Вообщем подскажите как питаться что бы не набрать очень много.

PS мы сами довольно крупные и по весу и по росту, и доча у меня родилась 4200, но так не хочется летом гулять с малышом и трясти ЖИРОМ!!!