Аквааэробика!

"хорошее начало" Вот ссылка http://good-start.net/kursy-dlya-beremennykh/kursy-dlya-beremennykh-moskva-m-tretyakovskaya.html

В ЦАО курсы есть для беременных там и спорт и подготовка, очень хорошие - подруга ходила. И они давно существуют - лет 10, сертифицированные, ведут профессионалы. И род дома рекомендуют и сопровождение есть. Подружка очень довольна, уже родила и с мужем вместе:)

Я ходила в Le Trois Santes на Страстном (бывший Др. Лодер), нормально там, народа немного. Ходила утром и в обед. На йоге засыпала, на дорожке болели ноги, а поплавать отлично, я и на занятия ходила, и просто так.