Правильное питание!!!
А можно ли?Девчата расскажите мне как вы питаетесь или питались где -то на 10ой неделе беременности. Стали ли вы спейцально кушать больше? Или же кушаете как раньше ? Я переживаю что, то что я ем мало для малыша. Но чувство голода не испытываю ...
Как правильно вести себя ?
Ирина Колеина
как питалась раньше не правильно так и всю беременность питалась, уж очень я люблю жареное. Сейчас на ГВ и тоже себе ни в чём не отказываю
23.08.2015
Ответить
Ksenia
Тоже не могу есть много и вообще бывает желудку вроде пора поесть,а ничего не хочется.
На 14 неделе врач выписала бесплатные витамины,говорят,что доза витаминов там как на тройню,поэтому теперь с питанием не переживаю и ем два или один раз в день с одним перекусом. При чем в качестве перекуса подходят только киви или огурцы. Изберательный беременный организм решает все за нас,не пережавайте!)
15.08.2015
Ответить
Галина
я до 14й недели толком то и есть не могла, в основном это было что-то кислое - киви - поедала тоннами, апельсины, свежие помидоры еще :)
15.08.2015
Ответить
maksa
он размером то с ягодку))) вы думаете ему нужны объеимы? худоват?)) шутка. питаться надо протсо сбалансировано. не переедайте ни на каком срок. природой заложено -что малыш возьмет СВОЕ -все что надо ону вас заберет. поэтому вам надо кормить себя а не его, он сам разберется))) и занете -в войну есть же нечего было -рождались здоровые пухлые детки! страдает организм женщины - но малышей природа бережет)
14.08.2015
Ответить
Solar Wind
хехех ))) я с 6 по 12 неделю кроме картошки и хлеба вообще ничего в рот не брала, потом вареники прибавились и апельсины, с 12 по 16 :)
14.08.2015
Ответить
Tatiana
А для малыша кушать и не надо, у вас же не один на двоих желудоек:) ешьте для себя и в меру, побольше полезного
14.08.2015
Ответить
Лариса
Мне кажется, если кушать больше, то это не малышу пойдет, а в бока, попу и другие "сальные" места )))))
Мне все беременности хотелось есть постоянно, поэтому я очень много набирала и потом после родов долго сбрасывала вес.
Важно не сколько ешь, а что ешь. Многие продукты сейчас рафинированные и лишены полезных свойств, поэтому толку с них не много.
И еще, на сколько я знаю, во время Б пища лучше усваивается, поэтому кушать надо как обычно, а для ребенка организм просто будет брать из пищи больше ресурсов.
14.08.2015
Ответить
Ольга
Кушала и кушаю, когда проголодаюсь. Силком не рекомендую запихивать в себя еду. Черевато нарушением здорового аппетита и лишним весом. А уж на 10й неделе тем более рано ещё специально больше кушать. У меня бывали редкие дни на Вашем сроке, когда постоянно что-то сжевать хотелось, но это не стало регулярным режимом питания. Слушайте своё тело - оно прекрасный советчик. Мы на 20-й неделе щас с дочей, кости активно укрепляются у малышки в этот период, но я до сих пор не могу заставить себя есть творог, например... думаю, что и не буду! Так что не морочьте себе лишний раз голову - кушайте в удовольствие и приятной Вам беременности)))))))
14.08.2015
Ответить
Юлия
Спасибо вам за ответ, я тоже почти совсем не кушаю молочку, не скажется ли это в развитии малыша??
14.08.2015
Ответить
Юлия
Йогуртики люблю, но как забеременнела мне их совсем не хочется.. Меня от сметаны даже просто в салате, воротит прям. Сырнички вот за 12 недель, один раз 2 недели назад захотелось я накушалась ))
14.08.2015
Ответить
Ольга
Есть общепринятое мнение, что малыш так или иначе своё получит: просто либо из пополняемых запасов в материнском организме(например, если мамочка кушает продукты, богатые кальцием, не обязательно молочку), либо из резервов самого маминого организма, забирая тот же кальций из её костей и зубов! Раньше даже поговорка была что-то вроде - каждый ребеночек забирает по одному зубу))))) Конечно, питаться нужно здорОво и сбалансированно, но совсем уж в жёсткие рамки ставить себя не нужно... Так скоро Вы начнете испытывать эмоциональный дискомфорт каждый раз во время еды, а плохое мамино настроение уж точно малышику ни к чему)))))
14.08.2015
Ответить
Иришка-Литва
по мне так главное слушать себя,свой организм,я кушала так как мне хотелось и каждый раз это было по разному да и в течении беременности менялись пристрастия в еде и аппетит
14.08.2015
Ответить
Александра
ну...не знаю можно ли брать меня в пример...
ем все,кроме всяких чипсов,орешков,полуфабрикатов...и ограничиваю в мучном и сладком.
если честно ем даже плеснявый сыр,суши,пью кофе..А так все свежее,приготовленное в основном мною и фрукты,овощи,ягоды,особенно арбузы,не могу наесться ими...мечтаю о нем, как только закончился очередной..
Совет один: налегайте на сезонные фрукты и овощи и будет вам счастье)
14.08.2015
Ответить
Юлия
Спасибо за ответ )) звучит всё даже очень хорошо , а если по подробнее у вас есть какой-то режим или сколько раз в день кушаете??
14.08.2015
Ответить
Александра
все как всегда :основных три.
самый основной завтрак,если ем что-то сладкое то на завтрак только,а так мой основной завтрак яйца,обед стараюсь суп(если дома),если на работе гарнир с мясом или рыбой и овощи,если гарнир не рагу или тушеная купуста,или вареная брокколи)
ужин салат,например и мясо,или суп..стараюсь не наедаться,в недель 12 очень хотелось прям перед сном есть,но потом тяжесть была в желудке.
Могу перекусить бутером -это как второй завтрак.
а все другое время кусочничаю фруктами или огурцами.помидорами,могу овощной салат сьесть,или йогурт..
Вот сегодняшнее мое меню,для примера:
завтрак:омлет,тушеная капуста и помидор,кофе
через пару часов йогурт
обед:печень куриная с овощным салатом
ужин: сливочный лососевый суп и тост
перекус: арбуз
Думаю через пол часика сьем овощной салат и хватит с меня.
14.08.2015
Ответить
Юлия
.... Могу кушать помидоры, и смешанную пищю. Например если мясо то только мясо не много солённое и не дай бог оно будет с луком обжаренное. Например рожки и мясо тоже не хочется мне, что-то по отдельности могу.. Такая еда только в обед, утро хлебушек сушенный с сыром...и получается что я очень-очень мало кушаю.. Надеюсь что это все не страшно для малыша..
14.08.2015
Ответить
Александра
я вообще есть не хотела на 10-той неделе,токсикоза не было,а вот не лезло..Не переживайте,вам не надо специально заставлять себя есть,природа умная,ребенок все что надо возьмет с вас.
А сейчас пробивает на еду)
Удачной беременности и здорового малыша) 
14.08.2015
Ответить
Юлия
Спасибо большое, меня это прям успокоило,что я не одна такая :) Вам тоже легкой беременности и здоровой лялички !!!
14.08.2015
Ответить