Питание во время ГВ.

Каждая мама не должна забывать, что кишечник маленького ребенка недостаточно зрел, чтобы задерживать многочисленные аллергены из молока матери, и «пропускает» их в кровоток малыша. Поэтому кормящая женщина в своем рационе должна ограничивать (но не полностью отменить на время всей лактации) следующие продукты...ну дальше по ссылке   http://read.rostovmama.ru/articles/398 вот почитайте.

мне врач по грудному вскармливанию написала диету разрешили:  обезжиренный творог, сметана не жирнее 15%, молоко не жирнее 2,5%, каши любые, масло слив.,подсолнечное,оливковое, сыр любой, кусок мяса любой отварной, рыба отварная, кроме наваги и речной, белый хлеб, печень тушеную с морковью и чесноком, из фруктов - 1 зеленое яблоко в день, пирожки, печенье, сушки, картоель отварной, пюре. Продукты, вызывающие боль у ребенка: капуста, огурцы, свекла, горох, фасоль, грибы, груши, персики, абрикос, нектарины, киви, банан, арбуз, виноград, чернослив, кисель, компот из сухоруктов. нельзя есть: пряности, специи, консервы, жареное, колбаса, сосиски, зел.лук, свеж.чеснок, семечки. можно пить: любой чай, кофе и какао с утра, самодел.компоты (ягоды любые, яблоки), кисломолоч. лишь пробовать. нельзя пить: соки в пачках, красное вино, квас. Яйца можно начинать есть после 3 нед., начиная с белка. Каждый день (после 1 мес.) ДО 12 часов дня съедать 1 новый продукт, с 16-22 часов смотреть у ребенка реакцию. На след. день (если нет реакции)съесть этот же продукт вечером. А уже на третий день можно до 12ч. включить новый продукт. Если ребенок среагировал, то через 3 нед. можно только повторить продукт.

ела как обычно - много фруктов (любых), овощей, мясо, рыба, морепродукты, кофе, мед, шоколад, да все что угодно.

Тушеное мясо  не жирное с овощами, рыбу на пару и запеченую, кашу на молоке (гречка, геркулес , пшенка) , молочку ограничиваю сейчас, говорят от нее животик пучит, так что чуток кифирчика и йогурт со злаками, очень сладкого хочется...держусь на печеньках и сухариках. чай три чашки в день максимум, воду без газов. Страдаю очень без кофе и шоколада(

А я вчера борщ варила(с томатом,красный),съела два ополовника на свой страх и риск.Ттт ничего с Малым не случилось и не посыпало)хочу попробовать кон сервированные помидоры)огурцы уже как неделю ем).а так всевозможные каши,супы на втором бульоне,мясо,творог,сыр,печеньки,халву,яблоки(свежие,печеные),орехи,сгущенку с чайком,кабачки тушеные в сметанке,печеночку..

Меня врач сажал на диету - только вареные овощи, мясо и фруктовые пюре! Ни хлеба, ничего молочного, ни рыбы, ни курицы. Как только с животиком все налаживается, потихоньку вводить продукты по одному в 2-3 дня

крупы,картофель отварной...мясо нежирное,котлеты на пару делаю...из фруктов яблоки без кожуры зеленые,бананы...особенно и аппетита то нет,есть жажда и еще жутко хочется сладкого...спасаюсь карамелью в небол.количествах и вафлями)))

В принципе все ем,кроме совсем уж аллергенов:цитрусовые,консервы,ягоды итд.

Я ела всё! Конечно умеренно (не по килограмму), если продукт алергенен (помидоры, красную икру). Но вообще ни в чём не ограничивалась. Щёчки обсыпало 1 раз, когда нам попалась не совсем хорошая клубника (это уже летом было..дочке было месяцев 10)

каши, супчики, молочку ем (кефир, творог, молоко, йогурты без добавок), картошка и мясо (отварное или запеченое), хлеб, яйца, бананы пробовала, печеные яблоки