Питание в преддверии третьего триместра

У меня 25-я эмбриональная, 27-я акушерская неделя. Гинеколог потребовала, чтобы я ограничила питание и вводила разгрузочные дни, за последний месяц сильно вырос живот и вес :( Обжорство происходит последние недели на фоне того, что я 5 дней посидела на диете и пару кг скинула... после этого напал страшный аппетит на грани обжорства :( Ничего не могу с собой поделать, жуткий аппетит с первых дней беременности, но и ужасный страх набрать очень много, отечь и получить проблемы при родах.... Нужен совет.

Я попробовала посидеть в минувшие выходные на разгрузке (гречка с кефиром, на другой день творог), так вот - чувства голода как такового нет, НО в конце второго дня напало жуткое обжорство, я сметала все, что видела (печеньки, фрукты, творожки Данон). В итоге получила запор - и шевелюшки малыша стали гораздо более вялыми!!!!! Что делать???? Насиловать себя разгрузочными днями, получая стресс и новое обжорство, да еще и с непонятной тишиной от малыша? Или забить и не париться, пусть еще 10 кг наберется за третий триместр, после родов скинется? Уже набрала почти 10 :( Для меня это много :(

А еще у меня изжога стабильно 3-4 раза в неделю, лекарства принимать стремаюсь, терплю. Так вот на фоне недоедания изжога жестче проходит :( Так и тянет засунуть туда кусочек, чтобы ослабить это жжение в желудке......