Что делать? Начались судороги ног :(

Здравствуйте, ббшечки! Вчера проснулась от дичайшей боли, орала в голос, даже мужа разбудила и отлупасила по инерции :( Икру на ноге сводит судорогой, после этого весь день прохромала, сегодня тоже не сильно отпускает, родственники говорят, что причина в недостатке калия и кальция в организме, чем бы полечить? накупила вчера бананов и творога (хотя не очень то мне его хочется, мягко говоря) И вообще какая то я плохая мама, режим питания никакой не соблюдаю, только витаминки пью, а вот кушаю все подряд и сладкое и жирненькое (шашлычок например). И вес уже прилично набрала хотя всего то 25 неделек, на диеты вроде сейчас садиться нельзя, мне бы не похудеть, этот бы вес пару месяцев сохранить, а то я сильно располнела, но и животик уже приличный. Малышка там дрыгается я теперь отчетливо различаю ее движения, только папочке нашему никак не везет, не может он почувствовать: то его рядом нет, то ночью, когда он спит, вообщем хочется, чтобы и он эту радость ощутил и эти эмоции пережил. Вот так мы и живем уже 2 недели в отпуске у Гине не была, в другом городе, еще минимум столько же здесь пробуду, так что кроме как сюда и пожаловаться на судороги некуда, и совета спросить негде:(