Мы то что мы едим?

я первый месяц придерживалась диеты,не ела мучное,сладкое ,острое,красное и кислое.потом по тихоньку начала кушать и сразу было понятно,что можно,а что нельзя было.да и в рд ни кто не придерживается диеты.там иной раз такое дают родившим и кормящим,что ужасаешься.да и сидеть постоянно на воде и хлебе для молока не очень полезно.жирности не будет.мы ттт выросли без коликов и аллергии.

У моих сестры и кумы детки аллергики. .. Поэтому я начинала наше ГВ по рекомендации хорошего аллерголога.

А именно: 1 месяц жёстко((( гречка без масла, отварная говядина, отварной кролик (гадость редкостная), бульон, можно немного картофеля в бульон, биота (кисломолочная). Через 3 недели я начала добавлять масло в гречку, лук и морковь, потом каши (пшеничная, ячневая, рис), потом сыр адыгейский, потом печеные яблоки и так далее... Все новые продукты добавляла с шагом в 3 дня. В 3 ребенкиных месяца я уже пробовала кофе, в 5 шоколад. Ну и конечно никаких вредностей типа фастфуда, газировки и алкоголя))) В итоге реакция была на мороженое (хорошее, натуральное))), сушки с консервантами и все. Но это нам повезло что все хорошо. Со вторым ребёнком ГВ буду начинать также. И мне могут доказывать что в молоке не плавают шоколадки кусочками, но мне так проще - я точно знаю что никак не навредила своей любимой, долгожданной доченьке тем что сожрала какую-то гадость! Лёгких родов вам и вкусного молочка вашему малышу! !!

Если эти кило не от обжорства то они быстро уйдут. Я набрала за все время беременности 22 кило. Дочке 4 мес и 20 кило уже ушли.

От меня совет просто кушать обычную разнообоазную полезную еди (фрукты/овощи/молочка/мясо) не зацикливаясь на каллорийности но и без обжорства и мнооого гулять (желательно быстрым шагом) с коляской 😊😊😊 и на ГВ кг сами уйдут.

Я ела и ем все, что ела всегда и до родов. Вводить новые продукты постепенно и смотреть на реакцию ребёнка вообще.

С осторожностью молоко цельное пить, т.к. белок коровьего молока часто бывает как аллерген. Но тут, тоже пробовать немного и смотреть на реакцию ребёнка.

П.с. очень советую посмотреть видео консультанта Нины Зайченко о гв, там о питании коротко и ясно рассказано) да и вообще много полезных тем для кормящих мам.

Я первый месяц держала диету кормящих, особенно остерегалась свежих фруктов и овощей. Коликов и аллергии не было. Потом ела все. Но все таки в меру и ПП,как до беременности. Элевит пила. В итоге за месяц пришла в форму и балдела от фигуры еще полтора года пока кормила))) все мои лишние см ушли в кг дочи)))да и к вопросу о качестве молока. Я жирного вообще стараюсь не есть но молоко у меня было - после сцеживания треть объема сливки сверху образовались. Так что мне кажется природа умнее нас и ребенок свое получит полюбому))

Первый месяц с утра обязательно - каша! любая! в течение дня обязательно суп, чай с молоком (это уж бабушки мои настаивали, я не понимаю если честно зачем :)))))) курица отварная овощи, минимум мучного - болел животик у малыша от мучного, пила молоко с яблочным пирогом - очень хотелось, но кусок тонкий-маленький :)))) после месяца по чуть стала вводить продукты разные и смотреть на реакцию, не пошли помидоры, это точно помню))) капуста - табу! точно пучить будет!

Я ела и пила все.Мы трже на ГВ ем и пью все.Сладкое ем много))Но по началу конечно с осторожностью.Но ем все после родов.Никаких диет не нужно...Это глупость!!!Как ребенок будет получать витамины если ты допустим будеш есть одну гречку?!Лично я такого мнения.

Насчёт питания во время гв лучше, конечно, написать в группу про гв. От себя могу написать, про при гв можно всё, на что нет реакции у ребёнка. Т.е. заранее не определить, у всех всё индивидуально.

Просто меньше печенек и бутербродов.за нехваткой времени мамки становяться хваткоедами..там схватила там кусила.то сосиску то булочку.главное разнообразно питаться обычной едой.

А как заранее сказать будет ли у ребёнка аллергия на продукты, которыми в виде питаетесь? Родите и увидете

Я не сидела на диете, ела все, что и при беременности. На ребенке никак не отразилось. Колики были и прошли, спасалась массажем. В 2 мес была гормональная сыпь, тоже прошла сама.

За границей нет понятия "диета кормящих", можно все. Я ела все.

Кушать только полезную еду