Потрясающие перемены!

Ох я и н егодую по поводу страданий и использования женского организма для взращивания нового человека и умиляюсь что природа дала такой ответственный момент нам, в обшем много могу об этом говорить))

Я уже задумываюсь о питании, пока не получается, успокаиваю себя что сейчас чуток можно расслабиться (после обеда жутко хочется шоколад))

Стараюсь каждый день съедать фрукты (яблоко, киви - пока только это идёт, плюс для пищеварения)

супы, странно но часто тянет на них, раньше не ела вообще

утром н емогу заставить себя есть каши, поэтому делаю творожные запеканки и сырники в духовке

перекус творог или сухофрукты (инжир, курага, чернослив, яблоки- легко понять, что всё направлено на пищеварение, да потому что вечная проблема и до Б была)

вечером срыв конкретный)) семечки, шоколад иногда просто суп это в хорошие дни)))

так вот планирую вечером оставить кефир или творог, или суп

шоколад уменьшить

ну а мучное исключить, хотя и так не часто употребояю

Надеюсь не слишком много написала))

Очень страшно осознавать, что меня так сплющит внутри. Теперь понятно, почему я кишки ощущаю выше чем обычно.

У меня вот именно ночью и открывается аппетит)). спасают меня: нежирный творог, активиа или кефирчик, сушки, сухофрукты, яблоко, ну уж если совсем хочется кушать могу сделать бутерброд из ржаного хлеба и сыра. Конечно, лучше не переедать на ночь, и засыпать потом тяжело будет(