Йога и бассейн в ЮВАО
СпортДобрый день, девоки! Со Светлым праздником Пасхи!
Вопрос про спорт берменных. Расскажи кто и чем занимался, с какого срока, было бли самочувствие лучше или наоборот? Что вообще посоветуете на моем сроке? Очень хочу в бассейн, но нужна справка... вот иду в четверг к терапевту, надеюсь даст сразу и не надо будет ще раз всех врачей проходить. Думаю еще про йогу, но пока не нашла по близости, хочется пешочком гулять, а не на машине/ автобусе ездить. Может кто знает хорошие центры в ЮВАО (Печатники, Волжская (это потяну пешком), Тестильщики, Братиславская и тд).
Спасибо большое всем откликнувшимся)
Ксения
Я ходила в бассейн в центр Второе Рождение на аквагимнастику для беременных. Ну ооочень нравилось) Ходила примерно с 32 до 37 недель, потом просто тяжела на подъём стала) Я ходила в центр в Вешняках, но у них есть ещё бассейн на Волгоградском проспекте, он вроде как самый-самый, с морской водой. Сейчас даже вспоминаю с удовольствием, очень поднимало настроение, бодрило, ну и реально нагрузочка была, умеренная конечно, но держало в тонусе!
19.04.2017
Ответить
Татьяна
Тоже столкнулась с такой проблемой, так как не нашла ничего подходящего рядом с домом. Начала заниматься дома по видео фитнесом для беременных и очень довольна! :) Во-первых, минимальный инвентарь: достаточно иметь только коврик, вместо гантелей я использую бутылки по 1,5 л, правда ещё купила фитбол - на нем очень удобно тянуть спину, потом на нем можно укачивать малыша. Во-вторых, можно заниматься в любое время и не тратить время на дорогу. В-третьих, тренировки очень простые, не дают устать, а только заряжают энергией. Ну и, конечно, прекрасно чувствуются все мышцы, которые проработываешь. Если интересно, то могу скинуть ссылку на видео.
18.04.2017
Ответить
Ирина
Занимаюсь йогой для беременных у сертифицированного преподавателя в серьёзном центре (Йога практика - точек много по Москве), сейчас 39-я неделя еще 2 занятия отхожу. И в обычный бассейн - 1,2 раза в неделю. Наблюдаю там других беременных, пару раз бабульки на меня наезжали, мол справку ещё от гини давай (в ЖК не дают), но мы прорывались:). В 2 триместре ходила в зал зимой - ходила по беговой дорожке с наклоном и на велотренажере. За всю беременность ни разу спина не заболела. Хуже гиподинамии ничего нет))
17.04.2017
Ответить
Татьяна
Ох какая Вы спортивная, а я обленилась, т.к. когда был тонус напугали и сказали лежать... но так хочется активности, не хватает) думаю начать с бассейна, мб правда на аквааэробику запишусь, а там и йога потом)
17.04.2017
Ответить
Ирина
Вы знаете, я прочитала книгу Мишеля Одена, (во-первых, диагноз "тонус" только в России есть), а во-вторых, он утверждает, что от лежания застаивается кровь, у плода гипоксия, и от этого ещё хуже. Редко у меня были тоже тянущие боли, но много я старалась не перелёживать. От умеренной активности столько энергии и хорошего настроения появляется, а дома на меня депресс накатывает. Я в СВАО живу, а много лет назад в Комету на Рязанке ходила. Бассейн и центры йоги от меня не поблизости, езжу туда.
18.04.2017
Ответить
Татьяна
Про тонус знаю, читала тоже что это только в России, но я не лежу, я работаю, много гуляю, как минимум от и до метро 30 мин по парку каждый день туда-обратно) но мне еще хочется, вот выбрала бассейн) но ездить не хочу, хочу пешочком, в хорошую (надеюсь она настанет) погодку;)
18.04.2017
Ответить
Olga
Не прекращала заниматься, танцы, иногда йога, стрейчинг дома, аквааэробика для беременных. Справок в бассейн у нас не требуют:), точнее их не спрашивают.
16.04.2017
Ответить
Татьяна
идти до него 2 км, но я про него думаю как раз,хотя рядом с домом есть бассейн времен СССР наверное, но с ремонтом новым, называется
Бассейн Дома Физкультуры И Спорта Люблинского Лмз
16.04.2017
Ответить
Анна
О, его отремонтировали? Он просто со стороны выглядит так себе :) я даже не рассматривала его для поплавать. Мне до него пешком не так далеко.
16.04.2017
Ответить
Татьяна
На сайтах каких-то с отзывами читала что да) но вот когда точно не знаю) со стороны да, еще и на лето закрывается(
16.04.2017
Ответить