Девушки, кто уже родил.. 💖

Не пить масло вечерней примулы, листья малины и не есть кучу фиников.

Должны были помочь в родах, а по факту слизистая была рыхлая и вся порвалась. Сказали, что это + я маслом промежность мазала, могло к такому печальному результату привести.

Зашивали долго, ещё и шов один разошёлся, а я не почувствовала. Теперь после всех родов нужно будет делать косметическую операцию

Интересный вопрос. Пишу именно то, что я бы посоветовала себе любимой :) Что-то было сделано, а что-то нет.

Подготовится к грудному вскармливанию, избавиться от советских штампов (Нина Зайченко!). Сделать генеральную уборку, навести в квартире общий порядок, избавится от хлама, ненужных вещей, ибо скоро появится много детских причандалов. Доделать незаконченный или давно планируемый ремонт. Обустроить спальное место, и пеленальный столик, чтобы всё было под рукой, было уютно и ничего бы не бесило.

Разговаривать с мужем, выяснить насколько он готов быть вовлеченным в уход за младенцем. Вообще, выяснить, кто из родственников сможет в первые месяцы помогать с готовкой, с продуктами.

Настроиться на "триместр донашивания", ГВ по требованию, совместный сон. Не пытаться быть супер-женщиной, которая всё успевает. Работать из дома только если есть желание. Уборку поручить мужу. Раза в неделю вполне достаточно.

После родов: физическое восстановление без фанатизма, лучше йога, чем силовые упражнения. Но спину и поясницу укреплять обязательно! Диеты на ГВ не нужны, питаться полноценно и разнообразно, не зацикливаться на возвращении прежнего веса.

Найти свой ресурс, источник позитивной энергии из прошлой бездетной жизни, чтобы заряжаться от него в сложные моменты. Чтобы уделить 15 минут и снова радоваться жизни. Для меня это горячий кофе с утра, йога, бег, иностранный язык, чтение.

И забыла самое главное, хочу себя отругать, что так и не научилась водить машину! Права лежат уже 4 года, а я ни разу сама не ездила( когда теперь научусь, не знаю.

Пить витамины и необходимые микроэлементы. Железо перед родами, потому что после, это стало невозможным.

Настраиваться, что роды это ещё цветочки, вот послеродовой период первых месяцев это жесть, мне говорили об этом, но я никого не слушала( потом прохватила((

Посмотреть канал Нины Зайченко на Ютубе про ГВ и не покупать эти горы красивой одежды с массой клепочек, пуговичек, которые так неудобно надевать на маленькие ручки и ножки😃 а вот себе купить одежду и несколько бюстгальтеров для кормления😃

Не читать форумы)

Не есть клубнику.( И другие аллергены)

Есть привычную пищу, а не лезть а интернет и смотреть можно или нельзя есть)

Выбрать самой нормального гинеколога, а не безграмотного отвраьительного врача который закреплён за участком, лучше бы сразу написала заявление у заведующей.

Не нервничать по пустякам.

Забивать на работу по чаще)))

Смотрела видео про поведение во время родов. В первых родах очень помогло правильное дыхание и массаж поясницы, спокойствие и обязательно слушать акушерку, реально легче рожать, скоро вторые роды буду передерживаться этой же схеме)

Не заморачиваться на весе. Все равно после родов за 4 месяца в минус ушла. А прибавка была 20 кг

Я бы пожалуй сходила на фотосессию и побольше бы наряжала и поменьше бы скрывала живот)

Перепроверять каждую мелочь у того врача которому доверяешь

Больше отдыхать, спать и платные роды, так как мои бесплатные были ужасные

Сохранять спокойствие, меньше страшилок, больше здравого смысла!

Спать и больше есть всего, что потом нельзя 😄

Не забивать на дыхательные упражнения, они в родах на самом деле важны

наслаждатся каждым моментом и ничего не боятся, все будет хорошо)))

Какой замечательный вопрос) Спасибо, девушки за ответы, очень полезно и познавательно)))

Рожать только с эпидуралкой или кс

Спать! И много спать😅

Сразу идти на КС.

Спать-спать-СПАТЬ как можно больше!!!

Эпидуралку