Крутит ноги

То, что крутит ноги, означает нехватку кальция. В первую беременность тоже ужасно крутило ноги, мне тогда ничего не прописывали. Во вторую и третью пила кальций адванс, ни разу ничего не крутила. Пила периодами: две недели пью, две отдых. После 33 недели уже нельзя пить.

В магне б6 дозировка маленькая, надо 9 таблеток выпить, чтобы минимум набрать. Либо 4 таблетки магне б6 форте. Мне так эндокринолог сказала.

Принимаю Хелат магния от эвалар - это соединение минерала и аминокислоты. В такой форме минералы наиболее близки человеку. Не требует никаких дополнительных энергозатрат для усвоения. Комфортно переносится и не имеет побочных эффектов со стороны ЖКТ. Покупаю экономичную упаковку, по 120 таблеток.Удобно принимать по 1-2 шт в день, хватает надолго. Можно беременным.

Как я вас понимаю, меня синдром беспокойных ног просто достал и бессонницы по этой причине🤯 не знаю почему, начинается это все перед сном. Была у невролога выписали магний в6- не помогает. Заказала сегодня другой фирмы фото приложила, думаю к платному врачу записаться, иначе я так долго не смогу🤪

Тоже пью магне в6 по 10 таблеток в день + глюконат кальция 500мг 1 таб + магниевое масло на голени (судороги часто). Посмотрите это масло, очень классная штука. Снимает боли и напряжение, используется спортсменами для быстро восстановления мышц и суставов. Ноги с ним не так гудят в конце дня и судороги почти прошли, раз в 3-4 дня бывает. До этого по несколько раз в день, да такие, что до слез… хромала все время((

Каждый день по 20 мин вставайте коленно локтевую позу. Особенно перед сном, чтобы кровообращения улучшилась.

Кальций, витамин Д принимаете?