Вес

Короче, гинеколог отругала за прибавку в весе. Сейчас 26 недель. Вступала в беременность в весе 56-57, сейчас 68. До этого 1,5 года активно тренировалась в зале и была на дефиците калорий. Сейчас, да, могу иногда позволить лишнее, но не каждый день + понимаю, что сколько «весит» по БЖУ, стараюсь, чтобы было больше белка и меньше жиров.

Гинеколог говорит исключить углеводы. Но такой себе советик тоже, если честно. Потому как например фрукты, ягоды, овощи - это тоже углеводы. Другой вопрос, если это адресуется к продуктам , где сразу углеводы+жиры.

По активности, ранее ходила в бассейн 3 раза в неделю. Сейчас из-за укорочения шейки запретили ходить.

Короче, вроде бы, все нормально соблюдается, но вес растет блин(( Отеков вроде нет. Умом я понимаю, что это звучит как откровенное лукавство, так как не отвечает законам физики😂

Думаю, могло ли быть связано с активностью в плане тренировок и дефицитом до?

В первую беременность набрала суммарно 23кг, примерно стартуя с такого же веса, но там залетало в рот абсолютно все.

Сегодня решила позаписывать все что ем и стараться вообще ничего не менять особо в питании, чтобы понять медиану, так сказать. Признаться, у меня до беременности было Б100 Ж50 У150 ККАЛ 1400, и это несильно существенно прям отличается от текущего рациона🙈

Девушки , поделитесь пожалуйста своим опытом и отношением к этому делу.