загар и купание

ультрафиолет и облучение, лучше воздержаться, к тому же может пергрев случиться и  это совсем плохо, беременным даже ноги в горячей воде нельзя греть! А солярий беременным совсем противопаказан, и кормящим, молоко может перегореть (я именно так и избавилась от молока, когда сына грудь бросил, правда ему на тот момент 1,9 было). Солнышко нужно, конечно, но чуть-чуть, ходить в шляпке и загорать под зонтиком, а вот купаться полезно, особенно в море, бассейн тоде подойдет!