Мой сегодняшний рацион)
Вредные привычки, их влияние и способы борьбы8 утра
Чашка чая с малиной 2 малньких кекса
4 кусочка паровой рыбы
10.30
Чашка чая с лимоном
3 сухих банана
11.00
6 орешков миндаля
Намеривалась съесть шоколадную конфету - еле сдержалась)))
13.25
0,5 стакана сока
10 орешков миндаля
14.10
Салат из свежей капусты, морковки и укропа и рыбка паровая
0,5 стакана сока
Опять смотрю на конфетку - могу не сдержаться((((
А еще целый день впереди))
Екатерина
ничего себе, я столько за один раз ем, а не за день, вот бы также научиться
26.05.2010
Ответить
Bambino
Терпи казак - атаманом будешь :))
А вообще, если проблем видимых нет, то можно и одну-две конфеты в день съесть. Ничего страшного. Мелкому глюкоза тоже нужна!
21.04.2010
Ответить
Bambino
Я стараюсь не есть белого хлеба, картошки, макаронов и т.д. Ну, соответсвенно соленого, острого и жирного. Сладкое иногда позволяю себе. К счастью хочется не все время, и только иногда.
Т.е. пытаюсь не есть, от чего и небеременные поправляются :))) Или если уже ем такое, то совсем чуть-чуть.
21.04.2010
Ответить
Яна
А я без картошечки вкусненькой не могу( Хлеб раньше только белый ела, а теперь вот перешла на черный, правда всего недели 3 его ем)) А если жирного на ночь слопаю - изжога появляется. Раньше вообще не знала что это такое, а сейчас вот...
22.04.2010
Ответить
Яна
Ну мне больше не хочеться кушать. Этого вполне хватает. А вот конфеток хочеться, а говорят нельзя. А ты кушаешь конфетки, шоколадки, пирожки???
21.04.2010
Ответить
Яна
Да нет))) Просто наслушалась, что сладкого, а тем более всяких там шоколадок лучше не есть, вот и истязаю себя. А хочеться...))))
21.04.2010
Ответить
Дарья
Нее..не надо себя истязать)))я всю свою жизнь сижу на шоколаде...а-ля шоколадоманка...просто умираю, если не съем в день плитку шоколада...вроде все нормально :) вот только из-за беременности пришлось себе отказывать в таком количестве...но все равно срываюсь :))))) тем более..."запретный плод сладок"...))))
21.04.2010
Ответить
Яна
Ага и я срываюсь))) Убедила себя, что буду позволять себе 1 шоколадку в неделю. Ничего не получаеться)))) У нас в отделе постоянно валяются какие-то вкусности...
21.04.2010
Ответить
Дарья 
крепись! Но орехи кстати...хоть и считаются сытными...а калорийные ужас...по мне так лучше фрукты есть и овощи :))) хотя не все их любят...согласна...эт я пожиратель капусты...хех :)
крепись! Но орехи кстати...хоть и считаются сытными...а калорийные ужас...по мне так лучше фрукты есть и овощи :))) хотя не все их любят...согласна...эт я пожиратель капусты...хех :)
21.04.2010
Ответить