Беременность и спорт в ЮЗАО. Кто что посещает?
Отзывы о курсах о Б.Хочу поднять тему ЛФК, школы материнства, бассейна и всяких аквааэробик....я хожу в свою ЖК на ЛФК, причем бесплатно! )) хочу походить в бассейн. А куда ходите вы? 
JuLiya
Я собираюсь после приезда ходить на йогу в Волшебный ребенок. В бассейн хочу очень )) Но что-то мне не нравится то, как туда добираться, кажется долго ) И пока желаение плавать не пересиливает представление о дороге ))
Подскажи, а что такое ЛФК? )
03.06.2010
Ответить
Julia Gold
ЛФК - это лечебная физкультура. У нас, например, с элементами йоги. Длится где-то 1 час, начинается с разминки, с правильного дыхания, растяжки необходимых мышц, в том числе и влагалища (упражнение Кегеля), учат правильно спать, в каких позах пережидать схватки, учат как расслабиться, когда это необходимо в родах. Мы занимаемся на ковриках, и на фитболах. Мне очень нравится! )))
04.06.2010
Ответить
Olga
У меня еще до Б был абонемент в Физкульт на Минской ул. Сейчас хожу туда на акву для беременных, мне нра!
03.06.2010
Ответить
Julia Gold
ООО!!!! аква для беременных - это круто!!! тоже хочу ходить!!! вы на каком сроке начали?
04.06.2010
Ответить
Olga
со второго триместра, недель в 14 где-то. и до сих пор хожу 2 р в неделю и буду до конца ходить. вода - это лучше всего для Б, очень классно для спины и вообще для настроения!
04.06.2010
Ответить
Дана
Мы завтра идём в Волшебного ребёнка на Беляево в школу пап и мам первый раз. О впечатлениях расскажу завтра вечером в дайре)А что за ЖК с ЛФК? Я тоже хочу-у-у... Вы специально у гинеколога напрашивались или она сама предложила?
02.06.2010
Ответить
Julia Gold
я как раз сегодня искала бассейн с аквааэробикой для беременных и нашла Волшебного ребенка и бассейн на Островитянова ))) завтра зайду к вам почитаю отчет ))) ЖК № 1, врач сама сказала сходи, у нас хороший инструктор.....жалко только 5 занятий, остальные 5 платные и направленные на школу материнства, нам еще рановато, все забуду к родам ))))
02.06.2010
Ответить
Дана
а у меня скоро будет аквааэробика в речке, хе-хе :) удачи в бассейне! Я их терпеть не могу,так что в результате не пошла всё же.
02.06.2010
Ответить
Olga
А мы ходим в Волшебного Ребенка на Удальцова. Посетили один раз в Беляево, но неправильно выбрали курс, и потом поменяли.
03.06.2010
Ответить
Дана
Нам на Удальцова тоже удобнее было бы, но мы на экспресс-курс, так как летом не хочется в Москве долго торчать, а в декрет меня отпустят хоть завтра,если попрошусь... Так что я отхожу курс и попрошусь :)
03.06.2010
Ответить
Мария
а я вот хочу в зал продолжать ходить...а не знаю можно или нет(((( хатябы на кардиоооо
02.06.2010
Ответить
Julia Gold
А что говорит тренер? вообще-то если снизить нагрузку и темп, я думаю можно. Хотя именно для беременных сейчас разработано столько специальных программ....можно подобрать что-то для себя )))
02.06.2010
Ответить
Мария
ну я вообще сама ходила и сама себе программу подбирала...я у гениколога спрошу сначала.. если разрешит пойду дальше..по головам)))...и в сауну я каждое занятие ходила...сауну врят ли разрешит
02.06.2010
Ответить
Мария
седня выла у врача..сказала до 12 недель никакого зала..а дальше посмотрим)))) хи хи..ура)) и сауну тож пока нельзя..а там посмотрим))
03.06.2010
Ответить